今週は走る量や練習内容を本数や距離を長めにして、暑さの中で体力を鍛えるのを目的としてトレーニング！
みんな疲れたー！といいつつ、最後まで頑張りましたね。
前回も行ったけど夏を頑張ると進化するのでここで頑張りましょう！
★無料体験・月１回会員 受付中！！
（和光成増【和光市/板橋区】 かけっこ・陸上教室） http://wntfc.jp/
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2022年08月03日
【7月22日の練習】(体力を鍛える)
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posted by 和光成増トラック＆フィールドクラブ at 12:58
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2022年08月02日
【7月15日の練習】(タイム測定)
今週はタイム測定の週でしたね！
ここ最近はベストを更新したり、ベスト近いタイムを出すメンバーが増えてきました。
この2年のコロナ自粛で落ちた体力が戻ってきたのかな？という感覚があります。
この暑さの中で頑張って更に秋には進化できるよう頑張りましょう！
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posted by 和光成増トラック＆フィールドクラブ at 12:36
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2022年07月17日
【7月8日の練習】(シャトルラン)
学校でも行ったシャトルランをかけっこ教室でもチャレンジ！最高記録は90前後だったかな？小学生でこれはなかなか凄い！
次回はダッシュのタイム測定、さぁ、今月はどうなるのか？楽しみですね！
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posted by 和光成増トラック＆フィールドクラブ at 11:25
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2022年07月08日
夏休みスポット参加のご案内
【走りは全てのスポーツの基本 かけっこが得意になると、いろいろなスポーツが楽しくなる！】
「足が速い」のは天性のものだと思っていませんか？ 正しい技術を習得して正しいトレーニングをすれば、たいていの人は足が速くなるのです！
「走り」はスポーツの基本です！かけっこが得意になるといろんなスポーツが楽しくなります！！
夏休み期間中にスポット参加（２日間,1日間のみの参加もOK）」の参加者を募集しています。夏休みの間に専門家の指導を受けてみよう！！
練習会場が少し家から遠い人も夏休み期間中なら参加可能！
教室参加者：定期教室の中にスポット参加の方が合流する形になります。
学年：かけっこ教室（小１〜小３）、陸上教室（小４〜中３）
練習内容：定期教室で行っている練習内容をそのまま指導します。（練習例：曲線の走り方、トカゲ歩きで体の動かし方を学ぶ、縄跳びでリズム感を身につける等）
開催日：次の５日間（1日間〜４日間のみの参加もok)
7月22日（金）
7月29日（金）
8月5日（金）
8月12日（金）
8月19日（金）
（※8月26日（金）は施設休館日のためお休みです）
時間：かけっこ教室 16：30-17：25、陸上教室 17：30-18：25
参加費：1日間3,000円(当日現金払い）
■持ち物
持ち物 室内用シューズ、運動できる服装、タオル、飲み物、シューズケース（レジ袋等）
※下靴については、シューズケースをご持参いただくか、入口にあるビニール袋に靴を入れて保管ください。入口の下駄箱に入れないようにお願いします。
■申込み
下記の申込フォームでお申込ください。
※キャンセル・変更の場合はお問い合わせフォームからお知らせください。
※ノアインドアステージ和光成増にお問い合わせしないようにお願いいたします。
申し込み確認メールが自動送信されます。自動送信メールは迷惑メールフォルダに入って正常に受信できない事例が発生しております。メールが届かなくても「フォームが正常に送信されました。」の表示が出ていれば正常に受付完了しております。当日会場へお越しください。
■会場へのアクセス
電車
東京メトロ地下鉄成増駅、東武東上線成増駅
１、東武東上線成増駅より徒歩10分
２、東京メトロ地下鉄成増駅より徒歩10分
東埼橋交差点そば。旗が立っている黄色い建物です。
東京都板橋区成増、練馬区旭町と埼玉県和光市の境付近にあります
お車
川越街道（国道254号線）東埼橋交差点を西へ。
ホンダ白子ビルの手前にあります。
駐車場 53台・無料
★詳細・申込
https://wntfc.jp/tanki.html
★無料体験・月１回会員 受付中！！
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夏休み期間中にスポット参加（２日間,1日間のみの参加もOK）」の参加者を募集しています。夏休みの間に専門家の指導を受けてみよう！！
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教室参加者：定期教室の中にスポット参加の方が合流する形になります。
学年：かけっこ教室（小１〜小３）、陸上教室（小４〜中３）
練習内容：定期教室で行っている練習内容をそのまま指導します。（練習例：曲線の走り方、トカゲ歩きで体の動かし方を学ぶ、縄跳びでリズム感を身につける等）
開催日：次の５日間（1日間〜４日間のみの参加もok)
7月22日（金）
7月29日（金）
8月5日（金）
8月12日（金）
8月19日（金）
（※8月26日（金）は施設休館日のためお休みです）
時間：かけっこ教室 16：30-17：25、陸上教室 17：30-18：25
参加費：1日間3,000円(当日現金払い）
■持ち物
持ち物 室内用シューズ、運動できる服装、タオル、飲み物、シューズケース（レジ袋等）
※下靴については、シューズケースをご持参いただくか、入口にあるビニール袋に靴を入れて保管ください。入口の下駄箱に入れないようにお願いします。
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電車
東京メトロ地下鉄成増駅、東武東上線成増駅
１、東武東上線成増駅より徒歩10分
２、東京メトロ地下鉄成増駅より徒歩10分
東埼橋交差点そば。旗が立っている黄色い建物です。
東京都板橋区成増、練馬区旭町と埼玉県和光市の境付近にあります
お車
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ホンダ白子ビルの手前にあります。
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posted by 和光成増トラック＆フィールドクラブ at 10:21
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2022年07月06日
【6月24日の練習】(長い距離)
久しぶりに3周ダッシュを実施！疲れるけど、こうした長い距離も体力がついて短距離を最後まで走り切れるようになるので大切な練習です！
月に1回はこういうトレーニングしていきましょう！
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posted by 和光成増トラック＆フィールドクラブ at 09:48
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2022年07月05日
【6月17日の練習】(測定会)
毎月第3週は測定会。ここ最近は記録が伸びる子が多いです。まだまだ伸び代がたくさんあるということ。
いつもの３つのポイントをより意識して、更なる記録を目指してトレーニングしましょう！
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posted by 和光成増トラック＆フィールドクラブ at 11:01
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2022年06月21日
【6月10日の練習】(動画でフォーム確認)
前半クラスは新メンバーばかりになってからは初めての動画でフォーム確認になるのかな？
自分の思っている走りと実際の走りは違っていたりするので、この感覚のギャップを埋めていくのが速くなるコツの一つです！
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posted by 和光成増トラック＆フィールドクラブ at 13:17
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2022年06月13日
【6月3日の練習】(毎日の工夫)
最近は杉村コーチの走りが進化しています。笑
毎日インスタに上げている自主トレが効果を出しているようです。毎日の工夫が成長を生むという良い例ですね！みんなも頑張りましょう！
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posted by 和光成増トラック＆フィールドクラブ at 12:10
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2022年06月06日
【5月27日の練習】(見違える変化)
走りを教えてもう20年を超えるのですが、教えていて面白いのが、ある瞬間に何かを掴んで走りが見違えるように変化することがあります。
コーチの言葉を普段から頭では理解しているし、身体でもなんとなく表現できるのですが、ある時にカチッとハマるんです。
特に子供だと、感覚を言葉でまだ表現できないので何が起きたのかは本人にもコーチにもわかりません。ただ分かるのは何かを掴んだということ。
この瞬間があるから教えるのが楽しいなといつも思います。
#かけっこ #陸上 #和光 #板橋 #走るのは楽しい #ランニング #陸上競技 #wako #itabashi #athletics #dash #running #runningform #trackandfield #dash
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posted by 和光成増トラック＆フィールドクラブ at 09:54
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2022年06月04日
【5月20日の練習】(タイム測定)
毎月第3週にタイム測定をしています！1ヶ月の練習が身を結んでいるかどうかをチェックします。毎回ベストが出たら良いのですが、そんなに上手くいかないものです。
こうした悔しさや悩みを乗り越えていくのがスポーツの要素の一つ。次こそは！という思いを持ちながら日々練習していきましょう！
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