タイミングをより意識するために、大きな動きのスキップを重点的にトレーニング！

腕と脚を大きく動かすといつもより腕と脚を動かさずに待つ瞬間が出てきます。この瞬間は力を入れず、手足を入れ替える時にスパッと動く！このタイミングがとても大事！

急に寒い日がやってきましたね…！暑さと寒さが交互に来る時は体調を崩しやすいのでしっかりと体調に気をつけて日々を過ごしましょう！

練習では瞬間的な力の強さを意識してトレーニング。力を込めるのではなくタイミング良く力を加えるタイミングと脱力するタイミングを理解すること！少し難しいのですがちょっとずつ身につけましょう！

秋になり冬も近づいているのに暑い日もあったりと不思議な気候ですが、練習するには何も問題なく、むしろいい天気です。

基礎的な動きだけでなく、応用的なトレーニングも少しずつ増やしています。

しっかり技術が身につくように意識してトレーニングしていきましょう！

もう10月も終わります、2023年も残すところあと2か月！悔いなく今年の残りの期間を過ごしましょう！日々の練習や勉強を疎かにしてやっておけば良かった…なんでならないように頑張ってトレーニングしましょうね！

成増教室はタイム測定、川崎教室は立ち幅跳びで成長の記録を随時チェックしています。毎回記録が伸びる訳ではないですが、記録の伸びとともに、アベレージの上昇も大切。記録向上は技術の向上もありますが身体の成長も大きいです。しかし、アベレージは技術の安定という日々の成果の指標となります。こちらの方が実は大事だったりしますヨ！

教室に来てるメンバーも基礎がかなり出来てきたので、腿上げの練習をしっかり行ってみました。ポイントは脚を動かすのではなく腕のタイミングで足の動きを作ること。

そして、大きく動かすのではなく速く鋭く動かす！回転数としての早さではなく瞬間の強さとしての速さ。これは練習しながら掴んでいきましょう！

今年の運動会、開催が遅めだったり、リレーがない学校もあるみたいですね。。

リレーがない運動会とは…？と思ってしまいますが、教室では変わらず頑張って練習していきましょう！