20度を超えるような予報があってびっくりですね・・・ちなみにコーチは大学受験の実技試験のときに25度を超えて最高のコンディションだったのを今でも覚えています。ただ、2月にこんな気温になると夏がどうなるか不安ですね。
暖かい日が少しずつ増えてきたので、みんなの動きもかなり良くなっています。そう考えると冬はもう少しウォーミングアップを強めにしても良いかもしれませんね！


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6年生があと少しで卒業ということで、より一層練習に気合が入っています。そこに感化されて他のメンバーもいい走りができています。毎年6年生は秋あたりから一気に記録が伸びる印象があります。5〜6年生で身長も伸びるのでそこに、身体にあった走りをしていくことで記録の向上に繋がります！基礎の動作がそれまでに身についているからこその成長なので、基礎は常にしっかり意識しましょう！


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雪が降ったと思ったら暖かい日が来て・・・かなり寒暖差の激しい毎日が続いていますね。教室のメンバーも体調崩す子がチラホラ・・・。この季節だけでなく寒暖差がある時期はその前提で過ごしましょう！春はまだまだ寒暖差ある日が多いし、梅雨も寒暖差あるので対応していきましょう！

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受験を予定しているメンバーがいて、教室での運動がいい気分転換になっているようです。運動だけでなく、勉強もしっかりすることが大事。教室では勉強を教えるわけではないけれども、話を聞いて集中して頭を使いながら練習していきましょう！


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今月のタイム測定では、自己記録更新したメンバーが多かったですね！走り方を上手に変えることができたり、力の入れ方がわかってきたりと先月から成長を実感できた測定でしたね！また来月も良いタイムが出るように変わらず努力していきましょう！


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左右の足にしっかり交互に体重を乗せるのは走りの大事な基礎の要素なのですが、なんとなくおざなりになりがちな感覚。しっかり体重が左右の足に乗っている感覚を味わうという事が重要なので毎回ウォームアップでやっている片足ジャンプで感覚を養っていきましょう！


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毎年なぜ、成人式前後もしくは、共通テスト（旧センター試験）の日は雪がふるんでしょうね・・・。とはいえ異常な暖かさの日が多かったのでしっかり冷えるのは何故か安心しますね。
寒暖差による体調不良に気をつけて練習しましょうね！（ノースリーブで練習する子もいたりするのは気のせいです・・・笑）


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新年1発目の練習、冬休みで皆の動きが鈍っているかな？と思いきや、皆結構動きましたね！年明けから色々と大変な日々ですが、日々の健康と平和に感謝して、練習も含めて
自分の未来に向けてコツコツと努力していきましょう！


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冬休みに入ったこともあり人数もすくないので、今回は最近はやっている空中ウォークが走りに活きるスキルの練習にもなるので、子どもたちと一緒に練習しました！20分コツを理解して練習するとそれっぽくなってくるものです。遊びながら練習になるのは良い時間ですね！2023年もこれで終わり、2024年も頑張りましょう！


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タイム測定や、立ち幅跳び測定を定期的に行っていますが、長く通っているメンバーは通って間もないメンバーと比べてタイムの伸び幅が減っていきます。そんな時にめげずに練習する！というのは大事なのですが、伸びない理由をしっかり考えるのも大切です。より強くバネを発揮する、よりスタートなどでバランスを上手に崩して加速を上手にする。。。など細かい練習を少しずつしていきましょう！


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