こんにちは。
和光成増トラック＆フィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です。
毎回当教室では、速く走るための３つのポイントを意識して動いてもらっています。
意識するポイントは、多すぎると身体で体現しづらくなってしまいます。
例えば10個ポイントがあって、膝や肘や頭など各箇所を意識することはどうでしょうか？
ポイントが多すぎて、頭だけ頑張ってしまい、身体ではいい動きができなくなってしまいます。
では、３つだったら、どうでしょうか？
覚えやすく、且つ意識しやすい３つに絞っているので、体現しやすいくなるかと思います。
日頃教室に通っていただいているお友達は、３つのポイントの意識を更に高めていき、動きの質をあげていきましょう。
理論と実践、そして楽しいトレーニング
和光成増トラック＆フィールドクラブ
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