こんにちは。
和光成増トラック＆フィールドクラブ専任コーチの杉村です。
8月のテーマは、腕振りです！
腕振りでは、肘や手などの細かいパーツの意識よりも…
①タイミングをとるための腕振り
②バネを作るための腕振り
を意識してもらっています。末端（肘の角度や手先の程よい脱力など）よりも身体の中心からのアプローチになるかと思います。
それを意識できるようになると、自然と綺麗な腕振りになっていくことが考えられます。
タイミングをとる腕振り
バネを作るための腕振りをスキップなどで練習・意識していきましょう。
身体の中心からのアプローチは、足を速くする・効率良く身体を動かす上で、大切です。
理論と実践、そして楽しいトレーニング！
和光成増トラック＆フィールドクラブ
★無料体験・月１回会員 受付中！！
（和光成増【和光市/板橋区】 かけっこ・陸上教室） http://wntfc.jp/
★SNSやっています！
★甲子園スポーツネットワークの教室
（西宮、神戸摩耶、宝塚、和光成増、川崎）
http://tfschool.net/kyoshitsu.html
