こんにちは。

和光成増トラック＆フィールドクラブ専任コーチの杉村です。

9月は、『自分と向き合おう！』という目標を設定し、練習に取り組んでいます。

まずは、自分の身体・動きと向き合うこと！

いつも伝えているポイントを活かして走り、動くこと、そして、それができたか振り返ることも大切ですね。

また、自分の行動と向き合う！という意味も込めています。

今の自分の行動は正しいかどうか、また今どのようなことをするべきか。走る中で自分の身体と向き合うことも大切ですが、この行動の部分も大切で、この部分が集中力などにも関わってくると感じております。

自分と向き合って、向き合って、次のレベルに上がっていきましょう！

理論と実践、そして楽しいトレーニング

和光成増トラック＆フィールドクラブ

こんにちは。

和光成増トラック＆フィールドクラブ専任コーチの杉村です。

今月は、『腕振り』をテーマに練習をしています。

ここまでの練習の中で、前への推進力に繋げること、バネを作る腕振りなどを意識してもらいました。

ただ腕を振るのと、これらを意識して振るのでは、大きく変わるものがあります。

それは、タイミングです。

腕振りが変わると、身体全体の動き、足の運びが変わります。

それを体感できる練習メニューを普段教室では行っています。

本日は、8月最後の練習です。

元気良く来てくださいね。

理論と実践、そして楽しいトレーニング

和光成増トラック＆フィールドクラブ

こんにちは。

和光成増トラック＆フィールドクラブ専任コーチの杉村です。

明日8月23日の練習はお休みになります。

また8月30日の練習からよろしくお願いいたします。

理論と実践、そして楽しいトレーニング

和光成増トラック＆フィールドクラブ