2019年09月19日

自分と向き合う

こんにちは。
和光成増トラック&フィールドクラブ専任コーチの杉村です。

9月は、『自分と向き合おう!』という目標を設定し、練習に取り組んでいます。

まずは、自分の身体・動きと向き合うこと!
いつも伝えているポイントを活かして走り、動くこと、そして、それができたか振り返ることも大切ですね。

また、自分の行動と向き合う!という意味も込めています。
今の自分の行動は正しいかどうか、また今どのようなことをするべきか。走る中で自分の身体と向き合うことも大切ですが、この行動の部分も大切で、この部分が集中力などにも関わってくると感じております。

自分と向き合って、向き合って、次のレベルに上がっていきましょう!

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posted by 和光成増トラック&フィールドクラブ at 21:55 | 講師日記

2019年08月30日

腕振りが変わると

こんにちは。
和光成増トラック&フィールドクラブ専任コーチの杉村です。


今月は、『腕振り』をテーマに練習をしています。

ここまでの練習の中で、前への推進力に繋げること、バネを作る腕振りなどを意識してもらいました。

ただ腕を振るのと、これらを意識して振るのでは、大きく変わるものがあります。

それは、タイミングです。
腕振りが変わると、身体全体の動き、足の運びが変わります。

それを体感できる練習メニューを普段教室では行っています。

本日は、8月最後の練習です。
元気良く来てくださいね。

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posted by 和光成増トラック&フィールドクラブ at 11:10 | 講師日記

2019年08月22日

8月23日の練習はお休みになります。

こんにちは。
和光成増トラック&フィールドクラブ専任コーチの杉村です。

明日8月23日の練習はお休みになります。

また8月30日の練習からよろしくお願いいたします。

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posted by 和光成増トラック&フィールドクラブ at 13:40 | 講師日記