今月の締めくくりも、引き続き“地面を押す感覚”を意識しました。

今回伝えたのは、
「地面と会話する」イメージ。

自分が地面に加えた力は、作用反作用で必ず返ってきます。
その返ってきた力をしっかり受け取ることがポイントです。

地面と会話し、力をもらう。
この感覚が身につくと、走りはより軽く、前へ進む力が強くなります。

1月は
「目標設定」→「タイミング」→「測定」→「感覚強化」
と積み上げができた1ヶ月でした。

2月も成長を重ねていきましょう！

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今年最初の測定会を行いました。

しばらくタイムを更新できていなかったメンバーが、数人ベスト更新！
日頃の努力が実りましたね。

先週お伝えした「しっかり押す意識」が少しずつ形になってきました。
継続して取り組むことで、確実に力は伸びていきます。

これからもコツコツ積み重ねていきましょう！


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この日はスタートからの数歩にフォーカスしました。

テーマは
“しっかり地面を押す”

ただし、地面を感じてから押すのではなく、
自分の走りのタイミングに合わせて力を加えることがポイントです。

タイミングは頭で考えすぎるとうまくいきません。
大切なのは“リズム”。

感覚として身につけられるよう、繰り返し練習しました。
この動きを自分のものにしていきましょう！

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