体重移動やバネの感覚、足のつき方など今月は少しトレーニングの内容をレベルアップしてみましたが、みんな何となくのイメージがついたようで走りが進化したメンバーがたくさんいましたね！
ぜひ来月も更なる進化を目指して頑張りましょう！

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今回は走る時の力の加え方を意識しました。地面を足で叩くのではなく、足を置いていくイメージを持つこと。そして、足がつく直前に足を入れ替える。
この動き言葉で見るとなんのこっちゃ？？となりますが、これまでの走りのコツや手足のタイミングを知ってるとなんとなくイメージは持てるはず。実際にこのアドバイスがハマったメンバーもちらほらいましたね！
縄跳びジャンプの感覚も今回のポイントに近いです、少しずつ走りを進化していきましょう！

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今月のタイム測定、今回もみんな良いタイムが全体的に出ていたと思います。
走りの基礎が身についた先はより高い技術とより高いバネの力が必要になります。
技術は日頃の意識、バネの力は縄跳びで鍛えることができます。
ぜひ、家でも動きの意識や縄跳びの練習、してみてください！

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