2020年07月11日

7月10 日の練習




走りにも、縄跳びの二重跳びにも有効なジャンプトレーニング!

みんなの動きと体力がグングンと成長しています!


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2020年06月27日

練習再開

こんにちは。


専任コーチの杉村です。


612日から練習を再開しております。


久しぶりに皆さんの元気な姿がみれてよかったです。



練習では、いつものようにコートを縦に走るのではなく、間隔をとるために横向きに走っています。距離は普段より短くなってしまいますが、細かい動きにフォーカスできますね。腕振りや体重移動、スタートの姿勢など更にレベルアップできるように取り組んでいきましょう。




理論と実践、そして楽しいトレーニング


和光成増トラック&フィールドクラブ



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2020年04月05日

【教室の皆へ】教室のオンライン化について

こんにちは!細野コーチです。

コロナウイルスの影響が、日本で広がり、東京都内ではかなりの感染者数がでています。
このウイルスの特徴からすると、状況が落ち着くのはどんなに早くても半年、
もしかすると1年位続く可能性があります。

そうなると今までと同じ形の教室の開催ができなくなってしまいます。
そのため、オンラインでの教室の開催を今後していきます。


zoomというテレビ電話のようなアプリがあり、それを使うと皆の顔を見ながら
室内でトレーニングを一緒にしたり、教室のメンバーと同時に会話ができるようになります。
いつもと同じように走り回ることはできないけど、皆と顔を見てトレーニングできます。

オンラインでの教室開催するために、いくつかこのオンライン指導をテストしてみたのですが、
メリットがいくつかありました。

・みんなの動きを同時に把握できる
・バランス感覚やタイミングといった練習をいつもよりも集中してできる
・反復練習をたくさんするので、いつも分からないことが分かるようになる。

こういったメリットを感じています。

4月17日と24日に、みんなに参加してもらって教室のイメージを掴んでもらって
5月から本格的にオンラインの教室として再開します。

この一ヶ月、コーチも非常に大変でした。みんなへの連絡が色々遅れたのは、
この教室を運営する色んな人達と教室を継続するためにどうしたらいいか?
をずっと話し合っていました。

これで、ようやくスタートできます。

コロナでみんな色々大変だけど、教室を通して身体を動かして、みんなと会話して
元気よく過ごしていきましょう!


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posted by 和光成増トラック&フィールドクラブ at 12:42 | 講師日記