2023年11月17日

【11月17日の練習】(スキップトレーニング)

タイミングをより意識するために、大きな動きのスキップを重点的にトレーニング!

腕と脚を大きく動かすといつもより腕と脚を動かさずに待つ瞬間が出てきます。この瞬間は力を入れず、手足を入れ替える時にスパッと動く!このタイミングがとても大事!

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posted by 和光成増トラック&フィールドクラブ at 00:00 | 講師日記