2023年11月10日

【11月10日の練習】(タイミングを理解)

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急に寒い日がやってきましたね!暑さと寒さが交互に来る時は体調を崩しやすいのでしっかりと体調に気をつけて日々を過ごしましょう!

練習では瞬間的な力の強さを意識してトレーニング。力を込めるのではなくタイミング良く力を加えるタイミングと脱力するタイミングを理解すること!少し難しいのですがちょっとずつ身につけましょう!




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posted by 和光成増トラック&フィールドクラブ at 00:00 | 講師日記