教室に来てるメンバーも基礎がかなり出来てきたので、腿上げの練習をしっかり行ってみました。ポイントは脚を動かすのではなく腕のタイミングで足の動きを作ること。
そして、大きく動かすのではなく速く鋭く動かす！回転数としての早さではなく瞬間の強さとしての速さ。これは練習しながら掴んでいきましょう！
プロフィール
*和光市/板橋区のかけっこ・陸上教室
*毎週金曜に練習実施
*指導はプロランニングコーチの細野史晃
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