2022年11月11日

【11月11日の練習】(走る時は斜め上に移動する気持ちで)

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今回も重心バランスについてお伝えしたいと思います。


この重心は、走る時に前に移動させるんですが、真っ直ぐ水平には移動させません。斜め上方向に引っ張ります。


その理由は、重力があるからです。真っ直ぐだと重力に引っ張られて下方向に向かいます。そうすると足の着き方がブレーキになりやすく、スピードが出ません。


なので走る時は斜め上に移動する気持ちで動くのがベストなんです!



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posted by 和光成増トラック&フィールドクラブ at 00:00 | 講師日記