2019年10月04日

10月の練習がスタート

こんにちは。
和光成増トラック&フィールドクラブ専任コーチの杉村です。

10月の練習がスタートしました。
今月は、スタートを意識しよう!が目標になります。

スタートは、普段の走りと同じで、体重が上にあって、前に体重移動がしやすい姿勢がポイントになるので、いつもより時間をかけて、スタートの姿勢を作り、動き出しを意識してもらいました。

いつもより楽に前半走れた!という意見もあり、走り全体にもいい影響が出たようです。

10月も自分の身体とおしゃべりしていきましょう。

理論と実践、そして楽しいトレーニング!
和光成増トラック&フィールドクラブ


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posted by 和光成増トラック&フィールドクラブ at 19:34 | 講師日記