2019年08月16日

少しの意識で動きが変わる

こんにちは。
和光成増トラック&フィールドクラブ専任コーチの杉村です。


本日は、動きの意識のお話をさせていただきます。

・姿勢を意識して体重を引き上げる
・スキップで、足が地面につく前に準備をし、空中でタイミングをとる意識を持つ
・教室で確認している3つのポイントを意識する

など、少しの注意・意識で動きが変わります。
それを意識して意識して意識して、繰り返し行うことで、無意識にその動きができるようになっていきます。

これらの意識は、練習中でなくても、日頃の歩きの動作でできますね!

できる時に意識して、いい癖をつけていきましょう!

理論と実践、そして楽しいトレーニング
和光成増トラック&フィールドクラブ


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posted by 和光成増トラック&フィールドクラブ at 11:16 | 講師日記