2019年05月30日

3つのポイント

こんにちは。
和光成増トラック&フィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です。

毎回当教室では、速く走るための3つのポイントを意識して動いてもらっています。
意識するポイントは、多すぎると身体で体現しづらくなってしまいます。

例えば10個ポイントがあって、膝や肘や頭など各箇所を意識することはどうでしょうか?
ポイントが多すぎて、頭だけ頑張ってしまい、身体ではいい動きができなくなってしまいます。

では、3つだったら、どうでしょうか?
覚えやすく、且つ意識しやすい3つに絞っているので、体現しやすいくなるかと思います。

日頃教室に通っていただいているお友達は、3つのポイントの意識を更に高めていき、動きの質をあげていきましょう。


理論と実践、そして楽しいトレーニング
和光成増トラック&フィールドクラブ


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posted by 和光成増トラック&フィールドクラブ at 17:03 | 講師日記