2019年01月23日

ゴールは前にある!

こんにちは。

和光成増トラック&フィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です。

インフルエンザが大人の方にも流行ってきているようです。
手からの感染が多いようなので、手洗いが大切ですね。

1月18日の練習内容
・ストレッチ
・ジョグ
・スキップ
・測定会
・三周走


今回は1月の3週目の練習でしたので、測定会を実施しました。
今月は、腰を意識することをテーマに、姿勢を正し、バネを引き出し、体重を前に効率よく持っていくことに重点的に取り組んできました。


速く走るということは、いかに速く、効率よく前にあるゴールに体重(体)を運ぶかです。
このことをいつも以上に意識して今回の測定会では走れていたと思いますよ。


次回以降もこの『速く、効率よく、前にあるゴールに体重を運ぶこと』を楽しく練習しながら一緒に考えていきましょう。


理論と実践、そして楽しいトレーニング
和光成増トラック&フィールドクラブ







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posted by 和光成増トラック&フィールドクラブ at 22:21 | 講師日記