2018年12月29日

2018年ラストに相応しい練習になりました

こんにちは。
和光成増トラック&フィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です。

年末にきて寒波がきましたね。
年末年始学校が無くリズムが崩れやすいと思いますので、体調管理にお気をつけください。

12月28日の練習内容
・ストレッチ
・ジョグ
・スキップ
・腰を意識してダッシュ
・ボール投げ
・鬼ごっこ

2018年最後の練習は、いつも通り目標、足が速くなる三つのポイントを確認してから、腰の意識をプラスしてダッシュなどに取り組みました。



集中しながらも楽しく。


年内最後に相応しい練習ができました。



次回は、来年2019年1月4日から練習がスタートします。



来年もどうぞ宜しくお願い致します。

理論と実践、そして楽しいトレーニング
和光成増トラック&フィールドクラブ


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posted by 和光成増トラック&フィールドクラブ at 18:54 | 講師日記