2018年12月19日

今までの練習を思い出して

こんにちは。
和光成増トラック&フィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です。

今年の練習もあと二回となりました。
もちろん練習は楽しくですが、その中でも最後まで怪我なく、集中していきましょう。

12月14日の練習内容
・ストレッチ
・ジョグ
・スキップ
・脚上げトレーニング
・脚上げをイメージしながら体重を前に持っていくダッシュ
・トカゲ
・ボール投げ
・大縄

次回は測定会。結果も大切ですが、それまでの練習を思い出してください。毎回みんなで目標を確認し、その目標達成のために身体と向き合ってきました。

その過程は、是非大切にしてください。
ただ練習してきたわけではないですから、自信を持ってください^_^

きっとこれからの力になりますよ。

次回も楽しく練習しましょう。

理論と実践、そして楽しいトレーニング
和光成増トラック&フィールドクラブ



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posted by 和光成増トラック&フィールドクラブ at 22:13 | 講師日記