2018年10月31日

考えて動く

こんにちは。
和光成増トラック&フィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です。

10月も終わり、11月に入りますね。
今年もあと2ヶ月。今年できることは今年のうちに。そして今日できることは今日のうちに。
コーチも自分に言い聞かせて取り組みます。



10月26日の練習内容
・ジョグ
・ストレッチ
・スキップ
・スケータージャンプ
・両手引っ張り走
・リレー


この教室の特徴、モットーは…

理論と実践 です。

毎月テーマを設け確認
毎回足が速くなるポイントを確認
練習メニューの意味を確認

頭を使って考え(理論)、その上で動く(実践)
それを繰り返し行っています。

ただ練習する、走るのではなく
考えて動く。

走りだけではなく、習っているスポーツ・学校生活などでも大切なポイントです。

練習の意味を理解することで、練習の質は上がりますね。

次回も考えて動きましょう。
でも楽しむことを忘れずに!

理解と実践、そして楽しいトレーニング
和光成増トラック&フィールドクラブ


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posted by 和光成増トラック&フィールドクラブ at 19:42 | 講師日記