2018年10月02日

カーブを走って身体に刺激を

こんにちは。
和光成増トラック&フィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です。

運動会が終了したお友達が多いかと思います。次はマラソン大会に向けて、走りの精度を上げ、持久力をつけていきましょう。


9月28日の練習内容
・ストレッチ
・ジョグ
・スキップ
・カーブ走

今回は、9月最後の練習。いつもと違う刺激を身体に入れよう!というテーマでの最後の練習でした。
いつもはストレートを走っていますが、今回はカーブを。
学校のトラックには、カーブがありますよね。
ストレートが速く走れても、カーブで減速してしまったら…もったいないですね。

細野コーチからカーブのテクニックのアドバイスもありました。その後かなりスピードに乗れているお友達が増えました。

今後学校のリレーなどでトラックを走る際は、これを活かしてみてください。

10月の練習も楽しく、取り組んでいきましょう。


理論と実践、そして楽しいトレーニング。
和光成増トラック&フィールドクラブ


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posted by 和光成増トラック&フィールドクラブ at 10:37 | 講師日記