2018年09月06日

8月ラスト

こんにちは。
和光成増トラック&フィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です。

9月に入り、学校もスタートしました。夏が終わると秋が来て、そのあと冬が来ます。1年はあっという間ですね。1日を大切に。1回の練習を大切に取り組んでいきましょう。

8月31日の練習内容
・ジョグ
・ストレッチ
・スキップ
・スキップからダッシュ
・3周走

今回は8月最後の練習でした。
テーマである 軽やかに走ろう!は意識できましたか?
速く走ろうとするとやはり力任せに走りがちです。やはり力よりも走りの定義である 体重を前に持っていくこと が大切になりますね。

9月はまた練習のテーマが変わりますが、速く走るための3つのポイントを継続して身体に染み込ませていきましょう。

理論と実践、そして楽しいトレーニング。
和光成増トラック&フィールドクラブ


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posted by 和光成増トラック&フィールドクラブ at 08:55 | 講師日記