2018年05月04日

目標の達成

こんにちは。
和光成増トラック&フィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です。

ゴールデンウィーク楽しんでますか?
是非いつもできないことに挑戦してみてください。

4月27日の練習内容
・ジョグ
・ストレッチ
・スキップ
・上半身でタイミングをとることを意識したスキップ
・3周走

今回は、4月最後の練習でした。
4月の目標は、タイミングを意識する!
でしたね。

そのためには、力を抜くこと、足の力ではなく、上半身を使えることが大切でしたよね。

上半身をより意識したスキップでは、重心を引き上げることはもちろん、力を抜き、その中でも、上半身でタイミングをとり、地面から反発をもらえていましたね。

意識の違いで、こんなにも動きが変わるんですね。素晴らしい動きをしていましたよ。

5月はまた目標が変わりますので、別の形で自分の身体と向き合っていきましょう!

次回は5月4日(金)になります。

理論と実践、そして楽しいトレーニング!
和光成増トラック&フィールドクラブ


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posted by 和光成増トラック&フィールドクラブ at 08:22 | 講師日記