2018年04月27日

測定会

こんにちは。
和光成増トラック&フィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です。

私杉村は、半袖デビューしております。
過ごしやすいですね。
ゴールデンウィークまであと少しですね。

4月20日の練習内容
・ストレッチ
・ジョグ
・スキップ
・測定会

今回は、毎月恒例の測定会でした。テニスコートの縦23.4メートルのタイムを測定します。
速いお友達は3.6秒で走ります。
いつも伝えている走りのポイントはもちろん、スタートも大切になってきます。

でもやはり大切になってくるのは、重心を前に持っていくこと。そうすれば、スタートも自然にスムーズにできるようになります。

日頃の練習から重心の位置を意識して取り組んでみましょう。習っているスポーツのパフォーマンスも上がるかもしれませんね。

次回も楽しく練習しましょう。

理論と実践、そして楽しいトレーニング!
和光成増トラック&フィールドクラブ



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posted by 和光成増トラック&フィールドクラブ at 12:06 | 講師日記