2018年04月19日

レベルアップ

こんにちは。和光成増トラック&フィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です。
4月も後半になりましたね。
時が過ぎるのは早いです。
もうすぐゴールデンウィークです。
コーチ達はあまり関係ないですが(笑)
これを楽しみに頑張っていきましょう。


4月12日の練習内容
・ジョグ
・ストレッチ
・スキップ
・タイミングをとる練習(手叩き)
・スキップになるギリギリのタイミングで歩く
・三周走

前回も自分の身体とたくさんお話ししましたね。
身体と向き合って、コントロールしたということです。
以前から取り組んでいるスキップも、タイミング、浮き上がるポイントなどにも注意がいくようになってきましたね。
レベルアップしていますよ。1回では、身体に馴染まなかったお友達も少しずつわかってくるようになっていきますよ。
今月のテーマをよく理解し、次回も取り組んでいきますよ。

タイミングをとるためには…?
次回も確認しますからね。復習しておいてください。


次回は月1回の測定の日ですね。
ベスト目指して頑張りましょう。

理論と実践、そして楽しいトレーニング
和光成増トラック&フィールドクラブ




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posted by 和光成増トラック&フィールドクラブ at 15:05 | 講師日記