2018年04月13日

4月はタイミングを意識して

こんにちは。
和光成増トラック&フィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です。

新年度がスタートしましたね。
新しい環境に少しずつ慣れてきているかと思います。新しい目標に向かって頑張っていきましょう。


4月7日の練習内容
・ストレッチ
・ジョグ
・スキップ
・タイミング練習、手叩き
・タイミングを更に意識してスキップ
・ダッシュ

4月の目標は、タイミングを意識して走る!です。
いつもやっているスキップをもう一度確認し、タイミングをより意識して行っていきました。
手を叩く練習や体重移動練習もタイミングが大切なんですね。
あと、力が程よく抜けていないと、力任せになり、タイミングは取りづらくなります。
いつもやっている、体重移動練習やスキップをより大切にして取り組んでいきましょう。

次回も楽しく練習しましょう。

理論と実践、そして楽しいトレーニング
和光成増トラック&フィールドクラブ


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posted by 和光成増トラック&フィールドクラブ at 13:30 | 講師日記