こんにちは、和光成増トラック&フィールドクラブ代表の細野です。

さて、この度、4/1に本をまた出版することになりました。

タイトルは

「マラソンは三日坊主で大丈夫！」

です。

３日坊主ってコーチが言っていいの？って思うかもしれませんが、
多くの人が自分の立てた目標に向かって最初から全力ダッシュしてしまいがちです。
さらに、高すぎる目標を掲げがちです。

そうすると計画を立てようにも先に気持ちが切れたり、高すぎる目標と理解した瞬間に
全くやる気が失ってしまいます。

これが３日坊主や五月病の正体です。

そうならない為に、どうしたらいいのか？
目標の立て方や、練習計画の仕方、
走り方の基礎基本や、物事に取り組む時の準備・姿勢など

多岐に渡って、しっかりと解説した一冊になっています。

この一冊を書くにあたって、改めて目標を達成するために何が必要なのか？
書きながら自分でも勉強になりました。

当たり前にやっていることが実はとても重要だということに気づきました。

出版で得られた知識・経験を和光成増の教室でも活かして行きますので、
今後もどうぞよろしくお願いします！