早くも２月が終わります、時間が過ぎるのはあっという間です！暑いと思う日のあとに寒い日も来て、季節感が謎な2月でしたね。ここから少しずつまた暖かくなるはずなのでそうなると身体はよく動きます。春にいい走りができるように今のうちに練習頑張りましょう！


★無料体験・月１回会員 受付中！！
（和光成増【和光市/板橋区】 かけっこ・陸上教室） http://wntfc.jp/
★SNSやっています！
　facebook
　twitter
　instagram

今週はタイム測定、今回は数人自己ベストがでましたね！久しぶりに出たメンバーが多かったです。教室に通ってすぐは動きが良くなってタイムが上がり、そこから筋力体力が上がってまたタイムが上がりますが、そこから先はより高い技術、走りの進化が必要なので色々工夫して練習していきましょう！


★無料体験・月１回会員 受付中！！
（和光成増【和光市/板橋区】 かけっこ・陸上教室） http://wntfc.jp/
★SNSやっています！
　facebook
　twitter
　instagram

より早くなるための細かい意識、腕振りや腿上げを「バネ、タイミング、体重を前」のいつもの３つのポイントを意識しながら上手にしていく動き、少しずつ練習していきましょう！腕は振るのではなく入れ替える！この意識忘れずに！



★無料体験・月１回会員 受付中！！
（和光成増【和光市/板橋区】 かけっこ・陸上教室） http://wntfc.jp/
★SNSやっています！
　facebook
　twitter
　instagram