2023年11月24日

【11月24日の練習】(動画撮影)

走りの動画を撮って練習しました。自分の走りを振り返りつつ、練習仲間の動きの良いところを確認して真似をしていく。自分の課題を把握する。

普段は気づかない課題に気づけるのが動画の良いところ。ただ、やりすぎると走りの形ばかり意識してしまうのでたまに確認するくらいが丁度良いです!見つけた課題をまた来月から意識して練習しましょう!

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2023年11月17日

【11月17日の練習】(スキップトレーニング)

タイミングをより意識するために、大きな動きのスキップを重点的にトレーニング!

腕と脚を大きく動かすといつもより腕と脚を動かさずに待つ瞬間が出てきます。この瞬間は力を入れず、手足を入れ替える時にスパッと動く!このタイミングがとても大事!

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2023年11月10日

【11月10日の練習】(タイミングを理解)

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急に寒い日がやってきましたね!暑さと寒さが交互に来る時は体調を崩しやすいのでしっかりと体調に気をつけて日々を過ごしましょう!

練習では瞬間的な力の強さを意識してトレーニング。力を込めるのではなくタイミング良く力を加えるタイミングと脱力するタイミングを理解すること!少し難しいのですがちょっとずつ身につけましょう!




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