体重をしっかり乗せる、股関節で支えるというトレーニングを変わらず重視しています。

乳幼児の時期に登る、跳ぶ、着地するという少々ワンパクな動作が少な過ぎた子どもたちはだいたいこの体重移動や股関節の力が弱かったりします。

この動作は走りにおいて大事なので教室でやったことを家でも継続しましょう！

縄跳びや走るスピードが更に向上していると最近コーチは感じています。

トレーニングの内容だけでなく、トレーニングへの向き合い方でもこの効果は変わります。

集中力、持続力、こうした力は大人になっても役立つ力なのでぜひ、教室で身につけてくださいね！

梅雨入りしました週でしたが、今更？という感じでしたね。梅雨入りしつつも梅雨感があまり感じられない気もしますが…

練習は股関節周辺の強さを上げることを先週から意識して行なっています。ジャンプの力、走る時のバネやストライドに直結する力なので地道なトレーニングをコツコツ続けましょう！