この日は花粉がきつかったですね!
スギ花粉の次はヒノキ花粉がきます。
花粉症の人は薬を飲んだり1日の間に定期的に顔を洗ったりうがいをすることをオススメします!
コーチもこれでかなり対策できています!花粉で何も集中できないなんてことがないように、工夫しましょう!
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(和光成増【和光市/板橋区】 かけっこ・陸上教室) http://wntfc.jp/
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この日は花粉がきつかったですね!
スギ花粉の次はヒノキ花粉がきます。
花粉症の人は薬を飲んだり1日の間に定期的に顔を洗ったりうがいをすることをオススメします!
コーチもこれでかなり対策できています!花粉で何も集中できないなんてことがないように、工夫しましょう!
タイム測定や、立ち幅跳び測定も定期的に行なっています。今の自分を超えられるように日々の練習を頑張る!他の人より記録が良いから良いのではなく、常にライバルは自分!
いつも行う練習ではないですが、普段歩くときからも小さい動きで足の入れ替えを意識しておきたいですね!
プロフィール
*和光市/板橋区のかけっこ・陸上教室
*毎週金曜に練習実施
*指導はプロランニングコーチの細野史晃
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