2023年01月27日

【1月27日の練習】(予防)

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高学年クラスで膝などの関節を痛めるメンバーがポツポツ出てきました。他のスポーツもしっかりやってるメンバーに多いです。


できれば、寝る前に正しいストレッチをしてケアをすることをお勧めします。


ケア不足で筋肉が硬くなり、関節を引っ張って痛めるケースがほとんどなので、ケアをすれば予防できることがほとんどです!



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2023年01月20日

【1月20日の練習】(楽しくトレーニング)

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インフルエンザが流行り始めています。日々のうがい手洗いなど、気をつけて過ごしましょう!


練習は縄跳びでの成長が著しく、子どもたちも楽しくトレーニングできているのが印象的ですね!


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2023年01月13日

【1月13日の練習】(タイミングとバネ)

2023年も変わらず縄跳びをしていきます!走りに必要なタイミングとバネを作ってくれる、技術と体力を鍛えられる最強のトレーニングです!


二重跳びの成功者もどんどん増え、走りもどんどん良くなる!

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