成増の教室、じつは11月で8周年でした！もうそんなに時間が経っていたかと思うとビックリです！教室のメンバーで昨年卒業したメンバー数人が1年生から通っていたので、そうなりますよね。

スポーツと教育という両方を兼ねた場所作りという形でこのかけっこ教室を運営しています。

学生のときに教育学部にいて、学校と違う場としてスポーツと教育の場を作りたい、そういうサービスを何か作りたいと考えて、縁あって始めたかけっこ教室。

地域に根差して、今後も頑張っていきます！

今回は走りにおける腕振りについてのポイントです。腕振りは「振る」と言われていますが、正確には振りません。振ってしまう意識だと腕を振り回す力で身体も振り回されてしまうからです。

では、どうしたらいいのか？

腕は片方が振り下ろされると、反対の腕は振り上がります。つまり、腕の動きは入れ替え動作なのです。

なので、腕を入れ替えるイメージで動かすとうまくいきます。この時にいくつかコツやポイントばありますが、コレはまた別のタイミングにて！

今回も重心バランスについてお伝えしたいと思います。

この重心は、走る時に前に移動させるんですが、真っ直ぐ水平には移動させません。斜め上方向に引っ張ります。

その理由は、重力があるからです。真っ直ぐだと重力に引っ張られて下方向に向かいます。そうすると足の着き方がブレーキになりやすく、スピードが出ません。

なので走る時は斜め上に移動する気持ちで動くのがベストなんです！