夏休みに入って、出かけているメンバーも多く、前半はほぼパーソナルトレーニング！

このチャンスに普段伝え切れていないポイントを伝えて、走りや姿勢のレベルをアップ！

一つ一つの課題や感覚を問いかけながらおこなうトレーニングになるのでやはり効果はグンっと上がりますね！

今週は走る量や練習内容を本数や距離を長めにして、暑さの中で体力を鍛えるのを目的としてトレーニング！

みんな疲れたー！といいつつ、最後まで頑張りましたね。

前回も行ったけど夏を頑張ると進化するのでここで頑張りましょう！

今週はタイム測定の週でしたね！

ここ最近はベストを更新したり、ベスト近いタイムを出すメンバーが増えてきました。

この2年のコロナ自粛で落ちた体力が戻ってきたのかな？という感覚があります。

この暑さの中で頑張って更に秋には進化できるよう頑張りましょう！