2020年09月25日

9月25日の練習

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バランス力とタイミングを今日は重点的にトレーニング。地味なトレーニングだけれど、大切なポイントがたくさん!

じっくり自分の体と向き合おう!


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2020年09月23日

日頃から意識できること

こんにちは。

いつも教室に参加していただきありがとうございます。

そして、教室は1週間に1回で、1時間程の内容になります。

その教室での練習以外で意識できること…

体重を引き上げて立つこと、いつもより少しリズムを意識して歩くことなどがありますでしょうか!

1日の中で必ずすることで、キツイ練習よりも継続がしやすくなるかもしれません!
もしできるなら、走りは片足で連続で動く動作なので、片足立ちなどもオススメです!

是非練習以外の姿勢や動きなどにも目を向けてみてください!




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posted by 和光成増トラック&フィールドクラブ at 20:27 | 講師日記

2020年09月22日

9月18日の練習

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陸上クラスはタイムの測定。
記録が伸びたメンバーはしっかりと課題と向き合い変化を作っていました。

ここまで伸びてくると、色々な工夫が必要です。コーチはそのヒントを出しているのでしっかり学び取って成長に繋げていきましょう!


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