2019年12月26日

1年間お疲れ様でした。

こんにちは。
和光成増トラック&フィールドクラブ専任コーチの杉村です。

今年の練習が12月20日に終了しました。

1年間大変お疲れ様でした!

教室でいつも確認をしている足が速くなる3つのポイントはもちろん、姿勢の部分、力のことなども意識して、自分の身体と向き合ってきましたね!

そして、力を抜くというポイントですと、ただ力を抜く!ことだけではなく、力を抜くためのコツや、なぜ力を抜いた方がいいのか?まで、一緒に考えてきましたね!

何事にも物事の仕組みを理解することは大切です。ただ走る!だけの練習ではなくなり、動きの修正などもしやすくなってきます。そしてこれは大人になってからも使える財産になります。

さぁ、来年は更にこの覚えたテクニックをドンドン身体に染み付けていきましょう!

思ったような動きができないこともあるかもしれません。ですが、それはマイナスではなくプラスで、次の走り、練習で活きてきます!
次はこうしてみよう!となりますよね。

また来年初回の練習で元気な姿を見せてください!(2020年1月10日が来年の初回の練習になります)

来年もよろしくお願いします。

良いお年をお迎えください。

理論と実践、そして楽しいトレーニング
和光成増トラック&フィールドクラブ



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posted by 和光成増トラック&フィールドクラブ at 21:20 | 講師日記

2019年12月16日

冬休みスポット参加のご案内

いつも当クラブをご利用いただきありがとうございます。

本日は、冬休みのスポット参加のご案内をさせていただきます。

冬休み期間中に、冬休みスポット参加(2日間,1日間のみの参加もOK)の参加者を募集しています。

開催日:12月20日(金)、1月10日(金)の2日間(1日間のみの参加もok/12月27日(金)は休館日で休み)
 
時間:かけっこ教室 16:30-17:25、陸上教室 17:30-18:25
参加費:1日間2,000円(当日現金払い)

お申込み、詳しい内容はこちらから
練習会場が少し家から遠い方も冬休み期間中に是非ご参加お待ちしております。






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posted by 和光成増トラック&フィールドクラブ at 16:01 | 講師日記

2019年12月05日

ウォーミングアップを大切に

こんにちは。
和光成増トラック&フィールドクラブ専任コーチの杉村です。

12月に入り、気温が下がってきましたね。
寒くなってきましたので、怪我の予防のためにもウォーミングアップをいつも以上にしっかり行って身体を温めていきたいですね。

そして、ウォーミングアップは、身体を温めること以外で、動きの確認にもなります。
姿勢のとり方やバランス、タイミングなど動きの確認のためにもウォーミングアップに取り組んでもらっています。

陸上選手などのスポーツ選手でウォーミングアップを全くしない人は、いないと言ってもいいのではないでしょうか。

身体を温めること以外にも動きの確認を行っているのです。
そして、今日の身体の状態を把握し、修正しています。トップアスリートは、この作業がとても上手です。そのため、いい成績を残し続けられるのです。

ウォーミングアップを大切に!
身体の状態を把握し、修正する!
この癖を更につけていきたいですね。

理論と実践、そして楽しいトレーニング
和光成増トラック&フィールドクラブ





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