2018年12月12日

身体を上手に使う

こんにちは。和光成増トラック&フィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です。

コーチたちは声を出すことが多いので、乾燥を防ぎ、喉を冷やさないようにしています。皆さんも身体を冷やさないようにしてください。
そしてやはり運動・栄養・休養ですね。

12月7日の練習内容
・ストレッチ
・ジョグ
・スキップ
・体幹を意識したウォーキング
・身体を上手に使うボール投げ
・チーターを意識して走る

今回から12月の練習でしたので新しい目標になります。
12月は、身体を上手に使おう!です。

身体を上手に使って走る野生動物でイメージできるのが、チーターですね。
手と足ではなく体幹から上手に動いています。
練習では実際にチーターの動きを動画で確認して、スキップやダッシュをしてもらいました。スキップでは、チータースキップというスキップもあるのでイメージしやすいですね。

是非今月は、チーターをイメージし、チーターになりきって走ってみてください。

次回も楽しく練習しましょう。

理論と実践、そして楽しいトレーニング。
和光成増トラック&フィールドクラブ


★無料体験・月1回会員 受付中!!
(和光成増【和光市/板橋区】 かけっこ・陸上教室) http://wntfc.jp/
★SNSやっています!
 facebook
 twitter
 instagram
★甲子園スポーツネットワークの教室
(西宮、神戸摩耶、宝塚、和光成増、川崎)
http://tfschool.net/kyoshitsu.html

posted by 和光成増トラック&フィールドクラブ at 20:03 | 講師日記

2018年12月11日

冬休み短期かけっこ教室のご案内【12月28日(金)開催】

div>「足が速い」のは天性のものだと思っていませんか?
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正しい知識で正しいトレーニングをすれば、たいていの人は足が速くなるのです!


「走り」はスポーツの基本です!かけっこが得意になるといろんなスポーツが楽しくなります!!

ご参加の方は上履きをご用意ください。
■月日
12月28日(金)1日間
■時間
小1〜4年クラス・・・16時30分〜17時25分(定員20人)
■持ち物
上履き、運動できる服装、タオル、飲み物
■参加費
1日間2,000円(当日受付で現金払い)
■申込み
下記の申込フォームもしくは電話でお申込ください。
http://wntfc.jp/tanki.html

ノアインドアステージ和光成増にお問い合わせしないようにお願いいたします。
かけっこ・陸上教室専用ダイヤル 080-3760-7695
(未応答時は着信履歴に折り返します)

■会場へのアクセス
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電車
東京メトロ地下鉄成増駅、東武東上線成増駅
1、東武東上線成増駅より徒歩10分
2、東京メトロ地下鉄成増駅より徒歩10分
東埼橋交差点そば。旗が立っている黄色い建物です。
東京都板橋区成増、練馬区旭町と埼玉県和光市の境付近にあります
お車
川越街道(国道254号線)東埼橋交差点を西へ。
ホンダ白子ビルの手前にあります。
駐車場 53台・無料
お申し込みの流れ
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申込み:下記の申込フォームよりお申込ください。
http://wntfc.jp/tanki.html

※メールの方は info@wntfc.jp あてに、@お名前、A学年、B電話番号 をメールすることでOK!
※電話の方は、かけっこ・陸上教室専用ダイヤル 080-3760-7695 ヘお電話ください!
 (未応答時は着信履歴に折り返します)

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★無料体験・月1回会員 受付中!!
(和光成増【和光市/板橋区】 かけっこ・陸上教室) http://wntfc.jp/
★SNSやっています!
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★甲子園スポーツネットワークの教室
(西宮、神戸摩耶、宝塚、和光成増、川崎)
http://tfschool.net/kyoshitsu.html

posted by 和光成増トラック&フィールドクラブ at 14:46 | 短期教室

月1回会員(和光成増 かけっこ・陸上教室)

会員のご案内(発送予定日 毎月25日)

毎週の定期教室に通いたいけれど、場所が遠かったり、他の習いごとの都合で毎週通うことができない!そんな方の声をお聞きして「月1回会員制度」を導入しています。
*定期教室の練習に合流するかたちになります。
*月1回会員のチケットをご利用できるのは月1回のみです。複数枚を購入して月に2回以上の練習に参加することはできません。
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是非この機会にお申込みください!


★靴について

*室内になりますので、室内シューズをご用意ください。

*下靴については、シューズケースをご持参いただくか、入口にあるビニール袋に靴を入れて保管ください。入口の下駄箱に入れないようにお願いします。

 

■月1回会員概要

毎週金曜日のうち都合のいい日(月1回)
(練習が休みの日がありますので、こちらでスケジュールを確認お願いします)
・月に1回参加可能なチケット(3か月分)をネットで販売しています。(電話での受付けは行っていません)
・前月の20日にまでに申し込み&入金確認ができた方に、3か月分のチケットを郵送いたします。(発送予定日 毎月25日)
 例:8月15日入金確認 8月25日に9〜11月分のチケット発送
   8月22日入金確認 9月25日に10〜12月分のチケット発送
・参加日にチケットをコーチに渡してください。
・いったん入金された場合、いかなる理由があっても返金できませんのでお気を付けください。
・違う月のチケットを利用することはできません。(例:9月分のチケットを10月に利用することはできません)

■ 練習時間

 かけっこ教室/低学年(16:30〜17:25)
 陸上教室/高学年(17:30〜18:25)
 (*定期教室の練習に合流するかたちになります。)

■場所

  ノアインドアステージ和光成増
(室内になりますので、上履きをご用意ください。)

■対象

 低学年クラス(小1〜小3)、高学年クラス(小4〜6)

■持ち物

 上履き、運動できる服装、タオル、飲み物

■会費

 3か月分 6,100円
*お支払いは、クレジットカード決済、銀行振り込みの2種類のみとなっております。

■会場へのアクセス

 
 
電車
 東京メトロ地下鉄成増駅、東武東上線成増駅
 1、東武東上線成増駅より徒歩10分
 2、東京メトロ地下鉄成増駅より徒歩10分
 東埼橋交差点そば。旗が立っている黄色い建物です。
 東京都板橋区成増、練馬区旭町と埼玉県和光市の境付近にあります
お車
 川越街道(国道254号線)東埼橋交差点を西へ。
ホンダ白子ビルの手前にあります。
 駐車場 53台・無料
 

お申し込みの流れ




 
■お申込み
[販売中チケット]2019年1月〜2018年3月(3か月分)
[販売期間]2018/11/26 〜12/20
 

(yahooショッピングへ)
 

(FC2カートへ)
 
※チケット販売はネット販売のみです。電話での受け付けは行っておりません。              


★無料体験・月1回会員 受付中!!
(和光成増【和光市/板橋区】 かけっこ・陸上教室) http://wntfc.jp/
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(西宮、神戸摩耶、宝塚、和光成増、川崎)
http://tfschool.net/kyoshitsu.html

posted by 和光成増トラック&フィールドクラブ at 13:20 | 講師日記