2018年08月22日

月の3回目の練習は…

こんにちは。
和光成増トラック&フィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です。

夏休みもあと10日程でしょうか。
やり残したことはないですか?
まだ宿題が残っているお友達も目標を立てて、1日少しずつ進めてみてください。
そうすれば、始業式の前日に必死にやらなくて済むと思います!


8月17日の練習内容
・ジョグ
・ストレッチ
・スキップ
・測定会

今回は8月の3回目の練習でしたので、みんなが楽しみにしている測定会を。
テニスコートの縦23.4メートルのタイムを計ります。速いお友達では、3.6秒ほどで走ります。

今回の測定会では、ベストを更新したお友達は少なかったです。

しかし、毎回平均的なタイムが出ていました。
フォームが安定していないと平均的なタイムは出ませんね。

今月の目標である、軽やかに走る!というテーマに沿って毎回練習できたことが良かったのだと思います。

そして、体重を前に持っていくということは、まだ取り組めそうな気がしました。
まだまだ伸びそうですね。

次回24日の練習は、ノアさんが休館日のためお休みになります。

31日にお会いしましょう。

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posted by 和光成増トラック&フィールドクラブ at 13:49 | 講師日記

2018年08月17日

教室で靴の忘れ物がありました

和光成増トラック&フィールドクラブ主任コーチの杉村です。
いつも当教室をご利用頂きありがとうございます。

本日、8月17日の練習で靴の忘れ物がありました。
前半の16時半からのクラスのお友達のものかと思われます。


ノアさんのフロントに預けてありますので、心当たりのある方は、引き取りをよろしくお願いします。

また8月24日の練習は、ノアさんが休館日のためお休みになります。

8月31日が次回の練習になりますので、よろしくお願い致します。



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posted by 和光成増トラック&フィールドクラブ at 19:24 | 講師日記

2018年08月16日

足が速くなるためのポイントを理解する

こんにちは。
和光成増トラック&フィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です。

夏休みもあと2週間程でしょうか。
体調に気を付けてたくさんの思い出を作ってください。



8月10日の練習内容
・ジョグ
・ストレッチ
・スキップ
・スキップ→ダッシュ
・引っ張りダッシュ

今回も今月のテーマである 軽やかに走る!を目標にしています。
いつも確認している 足が速くなる3つのポイントを意識して走ることができれば達成に近づけると思います。

この足が速くなる3つのポイントを、教室の前半の低学年のお友達でも、完璧ではないですが説明することできます。いきなりできたわけではありません。何回も何回も繰り返すことでできてきたのです。

そのポイントを理解し、意識してやることで練習の質は上がります。ただやる。という練習ではなくなります。頭も使うことになりますね。

更に3つのポイントを意識して練習に取り組み、自分の身体に染み込ませていきましょう。

※8月24日の練習は、ノアさんが休館日のためお休みになります。

次回も楽しく練習しましょう。

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posted by 和光成増トラック&フィールドクラブ at 14:58 | 講師日記