2018年06月20日

次回は測定会ですよ

今日は和光成増トラック&フィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です。 
前回は練習お休みでしたね。
次回の練習は、6月22日で測定会ですよ。
月1回の皆さんの発表会です。

準備はできていますか?
速く走るイメージはできていますか?

是非いつも伝えている足が速くなる3つのポイントを頭の中でもいいので、確認しておいてください。

そして今月のテーマは、重心移動をマスターしようでしたね。
意識ではなく、マスター。
身体に染み込ませましょう

前々回の、重心移動を強くしていって、スピードを上げていく練習が非常に良い動きでしたので、その感覚もイメージしておいてください。

頭と身体の準備。
大切です。

次回も楽しく練習しましょう。

理論と実践、そして楽しいトレーニング
和光成増トラック&フィールドクラブ


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posted by 和光成増トラック&フィールドクラブ at 18:02 | 講師日記

2018年06月14日

理論と実践

こんにちは。和光成増トラック&フィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です。
いつも言っていることですが雨でも練習できる環境に感謝ですね。
梅雨が終われば、夏が来ますね。
楽しみな夏休みも。
日々成長できるように練習に取り組みましょう。

6月8日の練習内容
・ジョグ
・ストレッチ
・スキップ
・重心移動を意識する引っ張り走
・重心移動を意識してスピードを上げていくダッシュ

今回もテーマは、『重心移動』。
ただスピードを上げるのではなく、前への『体重移動』を強くして、スピードをあげる練習が意識しやすかったようです。

教室では、練習前、練習中に、走りの理論を確認します。
多い時では、5回ぐらい確認することもあります。
頭で少し考えて、身体で表現する。
この作業の繰り返しです。

もちろん小学校1年生のお友達も同じことをしますよ。理論は非常にシンプルなんです。

是非体感しにきてください。

次回6月15日の練習はお休みになります。

よろしくお願い致します。

理論と実践、そして楽しいトレーニング
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posted by 和光成増トラック&フィールドクラブ at 14:17 | 講師日記

2018年06月08日

【和光市、板橋区】かけっこ・陸上教室 夏休みスポット参加募集のご案内

夏休み期間中のみ、スポット参加を募集しています。
夏休みの間に専門家の指導を受けてみよう!!チャンスは4日間。4日全部の参加もOK!
練習会場が少し家から遠い人も夏休み期間なら参加可能!
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■月日 

7月27日、8月3日、10日、17日の4回の練習日に参加可能
(8月24日は休館日で休み。8月31日15:30〜夏休み短期教室実施

■時間 

かけっこ教室(16:30〜17:25)
陸上教室(17:30〜18:25)

■持ち物 

上履き、運動できる服装、タオル、飲み物  

■参加費 

1日間2,000円(各練習当日受付で現金払い。期間中は複数回参加可能)   

■申込み

  下記の申込フォームもしくは電話でお申込ください。
 http://wntfc.jp/spot.html             
                
ノアインドアステージ和光成増にお問い合わせしないようにお願いいたします。
かけっこ・陸上教室専用ダイヤル 080-3760-7695
(未応答時は着信履歴に折り返します)
 
■会場へのアクセス
 

 
電車
 東京メトロ地下鉄成増駅、東武東上線成増駅
 1、東武東上線成増駅より徒歩10分
 2、東京メトロ地下鉄成増駅より徒歩10分
 東埼橋交差点そば。旗が立っている黄色い建物です。
 東京都板橋区成増、練馬区旭町と埼玉県和光市の境付近にあります
お車
 川越街道(国道254号線)東埼橋交差点を西へ。
ホンダ白子ビルの手前にあります。
 駐車場 53台・無料               
 


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posted by 和光成増トラック&フィールドクラブ at 11:09 | 講師日記