2018年05月31日

明日から6月がスタート

こんにちは。
和光成増トラック&フィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です。


もうすぐ関東は梅雨入りだそうですね。
ジメジメした季節になりますが、いつもの元気でそれも吹き飛ばしましょう。


5月24日の練習内容
・ジョグ 
・ストレッチ
・スキップ
・体重を引き上げながら、前に持っていく動きづくり
・体重をより高い位置に持っていってのスキップ
・3周走

今回は、5月最後の練習でした。
前回の測定会の動きから、体重の引き上げと、その体重を前に持っていく動きの意識が必要だと判断し、それを意識したメニューに取り組みました。

イメージとしては、体重を前に持っていくというよりも、斜め上に持っていくという形です。

この意識を少しでも持つことで、スキップや三周走の動きが明らかに変わっていました。

1番変わったのは、力が抜け、地面からの反発を得られる姿勢になったことかと思います。

6月もこの意識を忘れずに取り組んでいきましょう。

理論と実践、そして楽しいトレーニング
和光成増トラック&フィールドクラブ


★無料体験・月1回会員 受付中!!
(和光成増【和光市/板橋区】 かけっこ・陸上教室) http://wntfc.jp/
★SNSやっています!
 facebook
 twitter
 instagram
★甲子園スポーツネットワークの教室
(西宮、神戸摩耶、宝塚、和光成増、川崎)
http://tfschool.net/kyoshitsu.html

posted by 和光成増トラック&フィールドクラブ at 14:57 | 講師日記

2018年05月23日

最後まで走り切る

こんにちは。
和光成増トラック&フィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です。

今回の投稿は杉村が担当します。
細野コーチの投稿にもありましたが、スポーツでの問題がいろいろと取り上げられていますね。
やはりスポーツは楽しく。
楽しいから継続していけますし、成長できますね。

5月18日の練習内容
・ジョグ
・ストレッチ
・スキップ
・測定会

今回は、月に一回の測定会でした。
テニスコートの縦23.4メートルのタイムを計ります。
本数は、5本ほど走り、速いお友達ですと3.6秒ぐらいで走ります。

今回もベストを更新したお友達がいました。

今回コーチ達が気になったのが、ゴールの手前でスピードを緩めてしまうお友達が少し見られたことです。
タイムが伸びず、勿体無いですね。

ゴールの少し先をイメージして走り抜けられるといいですね。

この最後まで走り切るということは、最後まで諦めない!ということにも繋がってくると思います。
また走り切る体力もついてきます。

練習のスキップやダッシュは、ゴールまで走りきれていますか?

もう一度確認し、練習に取り組んでいきましょう。

次回も楽しく練習しましょう。

理論と実践、そして楽しいトレーニング。
和光成増トラック&フィールドクラブ





★無料体験・月1回会員 受付中!!
(和光成増【和光市/板橋区】 かけっこ・陸上教室) http://wntfc.jp/
★SNSやっています!
 facebook
 twitter
 instagram
★甲子園スポーツネットワークの教室
(西宮、神戸摩耶、宝塚、和光成増、川崎)
http://tfschool.net/kyoshitsu.html

posted by 和光成増トラック&フィールドクラブ at 12:06 | 講師日記

2018年05月22日

日大悪質タックルに思うこと

こんにちは、細野です。

今回の一連の事件に関して、川崎のブログにまとめました

http://blog.kkac.jp/article/183292514.html?1526980022

スポーツの闇の世界が全て現れた件だったなと思います。

昔から、僕は理不尽な上意下達文化は理解できず、
そうした文化の強い組織には長くいられない人でした。

と、同時に、そうした組織のために個人の楽しみが奪われることに憤りを感じていました。

それが、現在の楽しく走るメソッド作りや、ここの教室を作ることにつながっています。

アスリートやスポーツ関連のキャリア支援をたまにしているのもそういうところからです。

今回の一件から、多くの組織が変わるキッカケになり、
若い世代や、子どもたちが笑顔で日本を誇れるような未来の第一歩になればいいな・・・
と感じています。

★無料体験・月1回会員 受付中!!
(和光成増【和光市/板橋区】 かけっこ・陸上教室) http://wntfc.jp/
★SNSやっています!
 facebook
 twitter
 instagram
★甲子園スポーツネットワークの教室
(西宮、神戸摩耶、宝塚、和光成増、川崎)
http://tfschool.net/kyoshitsu.html

posted by 和光成増トラック&フィールドクラブ at 18:11 | 講師日記