2018年05月23日

最後まで走り切る

こんにちは。
和光成増トラック&フィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です。

今回の投稿は杉村が担当します。
細野コーチの投稿にもありましたが、スポーツでの問題がいろいろと取り上げられていますね。
やはりスポーツは楽しく。
楽しいから継続していけますし、成長できますね。

5月18日の練習内容
・ジョグ
・ストレッチ
・スキップ
・測定会

今回は、月に一回の測定会でした。
テニスコートの縦23.4メートルのタイムを計ります。
本数は、5本ほど走り、速いお友達ですと3.6秒ぐらいで走ります。

今回もベストを更新したお友達がいました。

今回コーチ達が気になったのが、ゴールの手前でスピードを緩めてしまうお友達が少し見られたことです。
タイムが伸びず、勿体無いですね。

ゴールの少し先をイメージして走り抜けられるといいですね。

この最後まで走り切るということは、最後まで諦めない!ということにも繋がってくると思います。
また走り切る体力もついてきます。

練習のスキップやダッシュは、ゴールまで走りきれていますか?

もう一度確認し、練習に取り組んでいきましょう。

次回も楽しく練習しましょう。

理論と実践、そして楽しいトレーニング。
和光成増トラック&フィールドクラブ





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posted by 和光成増トラック&フィールドクラブ at 12:06 | 講師日記

2018年05月22日

日大悪質タックルに思うこと

こんにちは、細野です。

今回の一連の事件に関して、川崎のブログにまとめました

http://blog.kkac.jp/article/183292514.html?1526980022

スポーツの闇の世界が全て現れた件だったなと思います。

昔から、僕は理不尽な上意下達文化は理解できず、
そうした文化の強い組織には長くいられない人でした。

と、同時に、そうした組織のために個人の楽しみが奪われることに憤りを感じていました。

それが、現在の楽しく走るメソッド作りや、ここの教室を作ることにつながっています。

アスリートやスポーツ関連のキャリア支援をたまにしているのもそういうところからです。

今回の一件から、多くの組織が変わるキッカケになり、
若い世代や、子どもたちが笑顔で日本を誇れるような未来の第一歩になればいいな・・・
と感じています。

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posted by 和光成増トラック&フィールドクラブ at 18:11 | 講師日記

2018年05月18日

短い時間だから集中して取り組む

こんにちは。
和光成増トラック&フィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です。

暑さが戻ってきましたね。
温度差が激しいので体調に気を付けてください。


5月11日の練習内容
・ジョグ
・ストレッチ
・スキップ
・スキップになるギリギリのところでウォーク
・片足立ちバランス


今回も集中することをテーマにおいて、練習に取り組みました。
本数は多くせず、一本一本を大切に走り、スキップにも取り組みました。

皆さんの練習は…
1週間に1回
1ヶ月に4回ですね

そして1回の練習は1時間しかありません

この1時間という貴重な時間を大切にしましょう。

質の高いものにしていきましょう。

ただやるのとは、大きな差が出ます。

そしてこの積み重ねが、足が速くなることにつながっていきます。

次回は、測定会ですね。

ベスト目指して、しっかり準備してきてください。

理論と実践、そして楽しいトレーニング
和光成増トラック&フィールドクラブ


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posted by 和光成増トラック&フィールドクラブ at 09:50 | 講師日記