2017年12月05日

集中力を高める

こんにちは!
和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!
インフルエンザなどが流行っているようです。体調管理にはお気を付けください!

12月1日の練習内容
・ジョグ
・ストレッチ
・スキップ
・スキップダッシュ
・三周走

12月に入り、目標を確認しました!
今月は、集中力を高める!になります!
集中力の高い状態で、練習し、練習の質を高めていきたいですね!
身近なことでいうと、目線に気をつけると集中力は高まるとされています。
話している人の目を見る、ゴールをしっかり決めて走るなど、普段からできることはありますね!

次回も楽しく練習しましょう!

理論と実践、そして楽しいトレーニング!
和光成増トラックアンドフィールドクラブ


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posted by 和光成増トラック&フィールドクラブ at 10:54 | 講師日記