2017年12月29日

年内ラスト

こんにちは!
和光成増トラックアンドフィールドグラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!

少し遅くなりましたが、12月22日が今年最後の練習でした!
12月22日の練習内容
・ストレッチ
・ジョグ
・スキップ
・スキップからダッシュ
・鬼ごっこ


短期教室もあり、たくさんのお友達が参加してくれました!

今年1年でタイムが良くなり、動きが変わりましたね!
来年もたくさん練習して、もっと成長していきましょう!

やはり練習は楽しく!
毎回ワクワクするような練習ができるようにコーチ達も頑張りますね!

来年もよろしくお願い致します!

理論と実践、そして楽しいトレーニング!
和光成増トラックアンドフィールドグラブ


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posted by 和光成増トラック&フィールドクラブ at 20:59 | 講師日記

2017年12月28日

細野コーチの出版第三弾となる「マラソンセンスとランニングIQ」

みなさま、ご報告と告知です。
1/12に細野コーチの出版第三弾となる
「マラソンセンスとランニングIQ」
が発売されます。
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今回は4人の元トップアスリート・ランナーへ
 インタビューをさせていただきました。

箱根駅伝出場経験のある経営者
 競歩で世界選手権出場経験のある指導者
 元実業団で活躍した元アスリート
今も現役走りながらも指導者としても活躍する芸人ランナー

この4名の方から、現役時代に工夫したこと、苦労したことを
 お聞きして、ランニングに必要な要素をまとめました。
なぜ、こうしたトップの世界で活躍する選手は
記録が伸び続けるのか?

インタビューを通して見えてきたもの、たくさんありました。
ああ、なるほどな。
と思うものや、
これは意識して行わないと手に入れられないな。
と思うものも。

それそれの工夫されてきたことは必ず、ランナーのみなさまが
明日から取り組めることばかり。
ぜひ読んで頂き、ご自身のトレーニングに活かしてください!


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posted by 和光成増トラック&フィールドクラブ at 15:06 | お知らせ

2017年12月19日

測定会

こんにちは!
和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!


今週の練習で年内ラストですね!
1年間のまとめをしましょう!

12月15日の練習内容
・ストレッチ
・ジョグ
・スキップ
・測定会

今回は、測定会でした!
またまたたくさんのお友達が記録を更新しました!1年間で動きが変わりましたね!
日々の積み重ねがやはり大切ですね!
次回が年内ラストになります!

お楽しみ企画も用意しておりますので、是非ご参加ください!

次回も楽しく練習しましょう!

理論と実践、そして楽しいトレーニング!
和光成増トラックアンドフィールドクラブ


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posted by 和光成増トラック&フィールドクラブ at 11:03 | 講師日記