2017年10月27日

測定会

こんにちは!
和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!

台風が過ぎたと思ったらまた台風ですね…
雨風に関係なく練習できる環境に感謝です!

10月20日の練習内容
・ジョグ
・ストレッチ
・スキップ
・測定会
・三周走

今回は測定会でした!
今回もたくさんのお友達がベスト更新!半分以上のお友達が更新しましたね!
走りの質も上がってきており、ただ走るだけということは、ほとんど無くなりました!

しっかり準備もして望めていたと思います!

次回も楽しく練習しましょう!

理論と実践、そして楽しいトレーニング!
和光成増トラックアンドフィールドクラブ


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(和光成増【和光市/板橋区】 かけっこ・陸上教室) http://wntfc.jp/
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(西宮、神戸摩耶、宝塚、和光成増、川崎)
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posted by 和光成増トラック&フィールドクラブ at 14:19 | 講師日記

2017年10月20日

環境に感謝

こんにちは!
和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!
雨が続いていますね。
気温も低くなっていますので、体調に気をつけてください!

10月13日の練習内容
・ジョグ
・スキップ
・ストレッチ
・スキップ、ダッシュ
・三周ダッシュバツ1️2

今回は、スキップからダッシュの練習を中心に取り組みました!
気持ちよく、リズムよく動く意識をつけるためです!やはりタイミングは大事ですよね!
最近雨が続いていますが、教室は雨でも開催できますね!そんな環境に感謝です!


次回も楽しく練習しましょう!

理論と実践、そして楽しいトレーニング!
和光成増トラックアンドフィールドクラブ


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posted by 和光成増トラック&フィールドクラブ at 16:06 | 講師日記

2017年10月13日

毎回自分を超える

こんにちは!
和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!
どんどん体力をつけて、レベルアップをしていきましょう!

10月6日の練習内容
・ジョグ
・ストレッチ
・スキップ
・姿勢を意識した脚上げウォーキング
・引っ張りダッシュ
・3周ダッシュ


10月に入りましたので、目標を確認しました!
毎回自分を超える!
がテーマです!
ただ単に自分を超えるのではなく、毎回の練習を大切にして、前回の自分を超え、できることをどんどん増やしていきましょう!
3周ダッシュはいつもより気合が入っていたように思います!
頑張って続けていきましょう!

次回も楽しく練習しましょう!

理論と実践、そして楽しいトレーニング!
和光成増トラックアンドフィールドクラブ


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posted by 和光成増トラック&フィールドクラブ at 14:46 | 講師日記