2017年08月24日

測定会

こんにちは!和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!
今回の投稿は杉村が担当致します。
雨が続いていましたが、気温もまた高くなってきましたね!
しっかり水分補給をしましょう!

8月17日の練習内容
・ジョグ
・ストレッチ
・スキップ
・測定会

今回は、測定会でした!
ベストを更新したお友達がたくさんいました!
ベストが出なかったお友達も平均的にタイムがでていましたね。
8月は、ジャンプとタイミングをメインに練習し、ボルト選手の動画もみて、いいイメージを作ってきました。その成果がでましたね。
9月も目標に向かって頑張り、測定会では、いい走りができるようにしましょう!

8月25日金曜日は練習がお休みになります!
次回は9月1日になります!

次回も楽しく練習しましょう!

理論と実践、そして楽しいトレーニング!
和光成増トラックアンドフィールドクラブ





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posted by 和光成増トラック&フィールドクラブ at 14:50 | 講師日記

2017年08月17日

イメージを作る

こんにちは!
和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!
今回は杉村が担当致します!
最近は雨続きですね。
梅雨に戻ってしまった感じですが、元気よくいきましょう!

8月11日の練習内容
・ジョグ
・ストレッチ
・スキップ
・引っ張りダッシュ
・ボルト選手の動画をみてイメージづくり
・リズムと跳ねることをイメージしてダッシュ

今回は、祝日ということもあり、お友達の人数が少なかったですが、元気よく練習できましたね。
ボルト選手の動画をみんな一生懸命見ていましたね。
動画を見た後の走りは、とてもいい形でした!
やはりイメージは大事ですね!
いい走りができるように、イメージをしっかり持って練習する!
その積み重ねですね!

次回は15時30分から短期教室で、通常教室は測定になります!
次回も楽しく練習しましょう!

理論と実践、そして楽しいトレーニング!
和光成増トラックアンドフィールドクラブ


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posted by 和光成増トラック&フィールドクラブ at 22:23 | 講師日記

2017年08月10日

ジャンプ、リズム

こんにちは!
和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!
今回の投稿は杉村が担当致します。

夏休み満喫してますか?
宿題はお早めに!

8月4日
・ジョグ
・スキップ
・ストレッチ
・跳ねる感覚を意識してダッシュ

8月に入りましたので、新しい目標設定!
テーマはジャンプとリズムです!
とくにジャンプ、跳ねるをテーマに練習を進めました!
ただ前に体重を移動するだけでは前に素早く進めません。しっかりリズムよく跳ねる必要があります!
ラスト10分は自主練習の時間を設けて、感覚を確かめながら走ってもらいました!
自分の身体を操ることは、非常に大切ですよね!

次回もコントロールできるようにしましょう!

理論と実践、そして楽しいトレーニング!
和光成増トラックアンドフィールドクラブ



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posted by 和光成増トラック&フィールドクラブ at 21:58 | 講師日記