2017年05月31日

理論と実践!

こんにちは!
和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です。
運動会シーズンですね!
秋が運動会のお友達は、今から準備を一緒にしましょう!

5月26日の練習内容
・ストレッチ
・ジョグ
・スキップ
・引っ張りダッシュ
・リレー

今回は、基本に返って、引っ張りダッシュに取り組みました。
やはり基本は大事。次の測定会でベストを出すには、きつい練習も必要かもしれませんが、その練習をする上で、基本ができていなかったら…
勿体無いですね!

あと、この教室のいいところは、教室の理念にもあるように、子供達に、理論を必ず伝えてから、練習に入ります。
ただメニューをこなすことはしません。
一度コーチが練習の意味を伝えてから練習に入ります!

少しでもいいから、その練習の動きを考えてみる!大事かもしれません!

次回も楽しく練習しましょう!

理論と実践、そして楽しいトレーニング!
和光成増トラックアンドフィールドクラブ


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posted by 和光成増トラック&フィールドクラブ at 13:59 | 講師日記

2017年05月24日

測定会!

こんにちは!
和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!
もう夏みたいな天気ですね!
運動が近いお友達は、体調に気をつけてください!

5月19日の練習内容
・ストレッチ
・ジョグ
・スキップ
・測定会

今回は、月に一度の測定会でした。
ベストタイムが出たお友達もいましたが、いつもよりも少なかったように思います!
悔しい思いをしたお友達もいたかと思います!
この悔しさをバネに次回はベスト出せるように取り組んでいきましょう!
何が足りなかったのか考えるのも大切ですよね!

手と足のリズムは?
跳ねる力は?
スタートは?

次回からコーチとチェックしていきましょうね!

次回も楽しく練習しましょう!

理論と実践、そして楽しいトレーニング!
和光成増トラックアンドフィールドクラブ




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posted by 和光成増トラック&フィールドクラブ at 10:51 | 講師日記

2017年05月19日

いい姿勢を身につける!

こんにちは!
和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です。
もう半袖の季節ですね!
コーチの大好きな季節です!
水分補給をしっかりとしましょう^_^


5月12日の練習内容
・ジョグ
・ストレッチ
・スキップ
・姿勢に気をつけてスキップ
・三周走

今月のテーマが、いい姿勢を身に付ける!
ですので、通常のスキップに姿勢に更に気をつけたスキップをプラスしました!
いい姿勢で動くことで必要なところに筋肉が程良く付き、フォームの安定につながります!
跳ねる力も増していきます!
あとは、練習だけではなく、普段から姿勢に気をつけられるといいですね!
頑張りましょう!

次回は測定になります!

理論と実践、そして楽しいトレーニング!
和光成増トラックアンドフィールドクラブ




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posted by 和光成増トラック&フィールドクラブ at 08:06 | 講師日記