2017年04月30日

杉村コーチが健康情報サイトkencomの記事で紹介されました。

〜“ゆるRUN”のススメ!初心者も10km完走するコツ【ランニングイベント・レポート】〜

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posted by 和光成増トラック&フィールドクラブ at 19:08 | お知らせ

2017年04月26日

測定会??

こんにちは!
和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です。
4月ももう終わりですね。あと少しでゴールデンウィーク!楽しみですね。


4月21日の練習内容
・ジョグ
・ストレッチ
・スキップ
・測定

今回は、月に一度の測定会でした。
みんな楽しみにしていました。
練習の成果を発揮する場ですもんね。
いつも以上に気合いが入っていたように思います。
今回も記録を更新したお友達が沢山いました。
ベストが出なかったお友達も、毎回平均的なタイムで走れていたように思います。
フォームが毎回安定している証拠ですね。
5月は運動会シーズンですね。
それに向けて準備していきましょう。

次回も楽しく練習しましょう。

理論と実践、そして楽しいトレーニング!
和光成増トラックアンドフィールドクラブ


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posted by 和光成増トラック&フィールドクラブ at 10:46 | 講師日記

2017年04月15日

いい動きを身に付ける!

こんにちは!和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!
新しい学年には少し慣れましたか?
少しずつ新しいことにも挑戦していきましょう!


4月14日の練習内容
・ジョグ
・ストレッチ
・スキップ
・ヴォーテックススロー
・お尻ジャンプ
・3周走

今回も前回と同じように、裸足になり地面を掴む感覚を養っていきました。
また、お尻ジャンプの時間をとり、下腹部の力の使い方とタイミングをうまくとる練習をしました。
4月のテーマは、いい動きを身に付ける!です。
5月に運動会があるお友達もいると思いますので、4月でしっかりと準備しておきましょう。

次回は、測定になります。
次回も楽しく練習しましょう。

理論と実践、そして楽しいトレーニング!
和光成増トラックアンドフィールドクラブ



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posted by 和光成増トラック&フィールドクラブ at 20:03 | 講師日記