2017年03月30日

チームワーク!

こんにちは!
和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!
サクラ開花!
待ってました^_^東京の満開は4月の初め頃ですかね!楽しみです!

3月23日の練習内容
・ストレッチ
・ジョグ
・スキップ
・ヴォーテックススロー
・スキップダッシュ
・三周走

今回もいろいろなメニューに取り組みました!
スキップからダッシュには入るメニューは、力が程よく抜けて、いい動きになってましたね!
続けてやっていきます!
1年が終わろうとしていますが、教室のお友達は、本当に仲が良いです!この1年でさらに絆が深まったような気がします!
陸上は、個人競技の種目が多いですが、お友達みんなが『足が速くなりたい!』という同じ目標に向かって練習に取り組むため絆が生まれるんですね!
非常にいいことですね!

次回も楽しく練習しましょう!
3月30日木曜日15時30分からで、かけっこ、陸上合同練習になります!
よろしくお願いします!

理論と実践、そして楽しいトレーニング!
和光成増トラックアンドフィールドクラブ


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(和光成増【和光市/板橋区】 かけっこ・陸上教室) http://wntfc.jp/
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(西宮、神戸摩耶、宝塚、和光成増、川崎)
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posted by 和光成増トラック&フィールドクラブ at 12:30 | 講師日記

2017年03月20日

測定会

こんにちは!
和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!
花粉…対策します(笑)

3月17日の練習内容
・ジョグ
・ストレッチ
・スキップ
・測定



今回は、月に一度の測定会でした。
お友達みんなとても楽しみにしているイベントです。
今回もベストを更新したお友達がたくさんいました!
ベストを更新したお友達は、更に上を目指して!今回ベストがでなかったお友達も足が速くなる3つのポイントを見直して、来月に備えましょう!

次回もいろいろな動きで、身体に刺激を入れますよ!楽しく練習しましょうね!

理論と実践、そして楽しいトレーニング!
和光成増トラックアンドフィールドクラブ


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posted by 和光成増トラック&フィールドクラブ at 07:51 | 講師日記

2017年03月17日

身体は慣れてきます!

こんにちは!
和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!
東京のサクラの開花予想が発表されましたね!
3月25日!非常に楽しみです!



3月10日の練習内容
・ジョグ
・ストレッチ
・スキップ
・引っ張りダッシュ
・ヴォーテックススロー
・腿上げダッシュ
・スキップダッシュ
・3周走

今回は、スキップダッシュや腿上げダッシュなど初めてやる動きがたくさんありました!
上手くできなかったり、タイミングがとれないお友達もいたかと思います!
でも大丈夫です!
身体はすぐその動きに慣れてきますし、その動きを覚えていてくれます!
さらに上手くなりたいお友達は、やはりお家で練習ですね!
何事も練習あるのみ!
ただやるのではなく、ポイントを意識して!
そのポイントを練習中にコーチ達が教えます^_^

次回も楽しく練習しましょう!

理論と実践、そして楽しいトレーニング!
和光成増トラックアンドフィールドクラブ


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posted by 和光成増トラック&フィールドクラブ at 19:25 | 講師日記