2017年02月24日

測定会

こんにちは!
和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!
春よ来い^_^ってかんじですね!
もう少し暖かくなるといいですね!

2月17日の練習内容
・ジョグ
・ストレッチ
・スキップ
・測定

今回は測定会を行いました!
毎回記録更新するお友達がでていますね〜
素晴らしい!
測定会の後は、振り返りもしましたね!
この振り返りが大事!
タイムが出なかったお友達は次に活かせるようにしましょう!
次回は基礎練習になりそうです!

次回も楽しく練習しましょう!

理論と実践、そして楽しいトレーニング!
和光成増トラックアンドフィールドクラブ


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posted by 和光成増トラック&フィールドクラブ at 15:01 | 講師日記

2017年02月17日

縄跳びの重要性!

こんにちは!和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!
暖かくなってきましたね!
桜が咲くのがとても楽しみです!


2月10日の練習内容
・ジョグ
・ストレッチ
・スキップ
・縄跳び
・カーブ走
・3周走

今回は、縄跳びに取り組みました!
みんなの要望もあり取り入れてみました!
1分間跳び続けるのもなかなか難しいですよね!
特にオススメは、駆け足跳びです!
走りは簡単に言うと片足ジャンプの連続だからです!
縄跳びで、駆け足跳びをしっかりできるように練習していきましょう!
きっと走りに繋がりますよ!

次回も楽しく練習しましょう!

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和光成増トラックアンドフィールドクラブ


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posted by 和光成増トラック&フィールドクラブ at 08:03 | 講師日記

2017年02月09日

自分の課題を把握する!

こんにちは!和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!
暖かくなってきたかと思いきや、寒くなりましたね!やはり暖かい季節が好きです(笑)


2月3日の練習内容
・ジョグ
・ストレッチ
・スキップ
・引っ張りダッシュ
・5周走

今回は、久しぶりに引っ張りダッシュに取り組みました!いつも伝えてる足が速くなるポイントを再確認できたと思います!
そのあと、1人1人の走りのフォームをコーチが確認し、ポイントを伝えました!
課題を持って練習に取り組むことは、非常に大切になりますので、次回の練習からその課題を克服できるように頑張っていきましょう!

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posted by 和光成増トラック&フィールドクラブ at 16:45 | 講師日記