2017年01月26日

測定会!

こんにちは!和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!
まだインフルエンザが流行っているようですね!手洗いうがいをお忘れなく!
運動、栄養、休養をしっかりとしていきましょう!

1月20日の練習内容
・ジョグ
・ストレッチ
・測定
・ビンゴリレー

今回は月一回の測定会!
またまた記録更新のお友達がでましたね〜
今取り組んでいる片足ジャンプが身体にいい影響をあたえているかもしれませんね!
毎回行っているスキップもですね!
継続は力なり!
タイムはもちろんですが、人間性の成長も見られるようになりました!
陸上のクラスは本当に仲良く、助け合いながら、声を掛け合いながら練習ができています^_^
素晴らしいですね!
続けていきたいですね!

次回も楽しく練習しましょう!

理論と実践、そして楽しいトレーニング!
和光成増トラックアンドフィールドクラブ


★無料体験・月1回会員 受付中!!
(和光成増【和光市/板橋区】 かけっこ・陸上教室) http://wntfc.jp/
★甲子園スポーツネットワークの教室
(西宮、神戸摩耶、宝塚、和光成増、川崎)
http://tfschool.net/kyoshitsu.html
posted by 和光成増トラック&フィールドクラブ at 23:11 | 講師日記

2017年01月20日

変化をつけて!

こんにちは!
和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!

インフルエンザはまだ流行っているようですので手洗いうがいはお忘れなく!

1月13日の練習内容
・ジョグ
・ストレッチ
・スキップ
・ジャンプトレーニング
・片足ジャンプトレーニング
・3周走

今回も片足ジャンプトレーニングに取り組みました!
先週から行っていますが、いつもと違う練習なので、リズムをとるのに時間がかかりました!
後半はしっかりジャンプできるようになってきました!いつもと同じトレーニングを続けていくのも大事!
でも慣れすぎたら成長は止まってしまいますよね〜
変化をつけながら!
これがキーワードかもしれません。

次回も楽しく練習しましょう!

理論と実践、そして楽しいトレーニング!
和光成増トラックアンドフィールドクラブ


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posted by 和光成増トラック&フィールドクラブ at 19:20 | 講師日記

2017年01月12日

今年もよろしくお願いします!

こんにちは!和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!
挨拶が遅れてしまいすみません。
今年もよろしくお願い致します^_^
前回は久々の練習でしたが、みんな元気に参加してくれました!

1月6日の練習内容
・ジョグ
・ストレッチ
・スキップ
・ゴム跳び
・片足ジャンプ
・三周走 二回

少しみんなの様子を見ながら練習を進めていきましたが、しっかり動けていたので、トレーニング系のメニューも入れていきました!
片足ジャンプは、みんな大苦戦!
これがしっかりできたら、また成長できそうですね^_^
新しい目標を設定して頑張っていきましょう!

次回も楽しく練習しましょう!

理論と実践、そして楽しいトレーニング!
和光成増トラックアンドフィールドクラブ


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posted by 和光成増トラック&フィールドクラブ at 11:44 | 講師日記