2021年05月09日

5月7日の練習(継続は力なり)

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ここ最近で楯やトロフィー獲得のメンバーが続々!

30回で銅メダル、60回で銀メダル、100回で金メダル、150回で楯、200回でトロフィーです!

継続は力なり!!


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2021年04月26日

4月23日の練習

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春を迎え、卒業したメンバー。新たに入ってきたメンバーと、出会いと別れの季節ですが。

教室での日々が将来の財産になってくれたら嬉しいな!という思いで続けています!


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2021年04月18日

4月16日の練習(タイム測定)

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陸上クラスは今回、タイム測定。かなりタイムが安定してきましたね。自己記録更新もあと少しの仲間も多かったので、次回は更新しましょう!


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2021年04月13日

4月9日の練習(体力を使うトレーニングを多めに)

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今回はちょっと体力を使うトレーニングを多めに!次回はタイム測定だからしっかりと、追い込む!!


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2021年04月05日

目標とゴール

こんにちは。

新年度になり、新しい学年になりますね。
教室の中の目標に限らず、新しい目標を立てて、その目標に向かって取り組んでいきましょう!

その目標の話と重なる部分があるのですが、走りの中でもゴールがありますね。そのゴールに速く近づけると、走りが速くなるということになります。そのため、そのゴールにいかに速く、効率よく近づいていけるかということがポイントになります。

走る上では、もちろん校庭などでカーブがあるケースもあるかと思いますが、基本的にはゴールは前にあることが多いと思います。
そのゴールが前にあるのに、しっかりと前に身体・体重が移動できていなかったら…
タイムは遅くなってしまうことになります。

今一度、前に効率よく身体を運ぶ・前にスムーズに体重移動をするには?ということを一緒に練習の中で考えていきましょう!


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posted by 和光成増トラック&フィールドクラブ at 15:02 | 講師日記

2021年04月04日

4月2日の練習

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春休み中ということもあり、少し少人数な今回。久しぶりに陸上クラスではフォームチェック!

やはり、動きを自分でチェックすると課題がよく分かり、みんなの動きが一気に良くなります。

定期的にフォームチェックしましょうね!


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2021年03月28日

3月26日の練習

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コロナで大変な一年でしたが、夏以降にしっかりトレーニングして自己記録更新や、近い記録を連発できるようになりました!

来年度もコツコツ積み上げましょう!


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2021年03月22日

3月19日の練習

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本当にカエルのような、ピョンピョン跳べちゃうような生徒もいます!人間の身体はトレーニングしていくと本当に色んな動きをできるようになりますね!


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2021年03月07日

3月5日の練習

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動物シリーズ、カエルの動き。全身のバネがどんどん強くなっています。
タイミングとパワーの融合!


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2021年03月06日

準備を大切に

こんにちは。

教室で毎回行っている準備体操は、楽しみながら身体を温めることはもちろん、姿勢やタイミングなど走りの動きを良くすることに繋がるような内容を入れて構成しています。

また走りにおいて、スタート前の気持ちと身体の準備も大切ですね。スタートの姿勢も準備に入ると考えています。

あとは走りの動作の中で、ワンテンポ前にタイミングをとること、足が地面に着く前に次の動作の準備をすることがポイントになります。

準備体操から始まり、スタートの準備、そして走りの動きの中での準備を引き続き大切にして、更にその準備の質を高めていきましょう!



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