2021年12月02日

【11月26日の練習】(体調に気をつけながら)

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新しいメンバーが増えてきて、新旧メンバーでいい刺激が入って活気付いてきました。


寒くなってきたので体調に気をつけながら頑張りましょう!


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posted by 和光成増トラック&フィールドクラブ at 14:29 | 講師日記

2021年11月20日

11月19日の練習(タイミングを大切に)

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力任せではなく、タイミングをいつも以上に大切にして動いていきました。体重が引き上がるなど良い変化が出ていました。


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posted by 和光成増トラック&フィールドクラブ at 08:28 | 講師日記

2021年11月10日

11月4日の練習

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怪我やワクチンなどで少し人数少なめでした。その分、練習のテンポが速くなりちょっと練習がキツかった様子…

でも、その分強くなれる!また来週も頑張りましょう。


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posted by 和光成増トラック&フィールドクラブ at 08:10 | 講師日記

2021年10月30日

10月22日の練習(月一のタイム測定)

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月一のタイム測定は、タイムの伸び幅がだんだん小さくなってきました。
小さな努力、工夫が大事になってくるので普段の練習をより工夫して集中していきましょう!


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posted by 和光成増トラック&フィールドクラブ at 20:33 | 講師日記

2021年10月17日

10月8日の練習(トレーニング量を増やして体力を鍛えるメニュー)

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前回と同じく、トレーニング量を増やして体力を鍛えるメニュー!

早めに体力が尽きたので最後はクールダウンを多めに…。

成長に向けてコツコツと。


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posted by 和光成増トラック&フィールドクラブ at 10:44 | 講師日記

2021年09月30日

9月24日の練習(限界を一つ超えて行こう!)

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完全に教室がオンラインだった昨年から一年たって、かなり体力などが戻ってきたので、今月から練習量を増やしています。
グンッと記録を伸ばせるよう限界を一つ超えて行こう!


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posted by 和光成増トラック&フィールドクラブ at 12:56 | 講師日記

9月24日の練習(限界を一つ超えて行こう!)

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完全に教室がオンラインだった昨年から一年たって、かなり体力などが戻ってきたので、今月から練習量を増やしています。

グンッと記録を伸ばせるよう限界を一つ超えて行こう!


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posted by 和光成増トラック&フィールドクラブ at 12:56 | 講師日記

9月17日の練習

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月一のタイム測定でした!タイムが出た人もそうでない人も、課題はありました。次に向けてコツコツ積み上げましょう!

写真は測定後の片付けの一コマです!


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posted by 和光成増トラック&フィールドクラブ at 12:52 | 講師日記

2021年09月21日

9月7日の練習(体力を鍛えるトレーニング)

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少し長い距離を走るとキツそうなメンバーがちらほら見受けられたので、少し体力を鍛えるトレーニングを増やしています。

少しずつ自分の限界を越えていかないと!


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posted by 和光成増トラック&フィールドクラブ at 11:48 | 講師日記

2021年09月13日

9月3日の練習(前に移動しながらの連続ジャンプ)

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前に移動しながらの連続ジャンプは走りにおいてとても重要な要素が満載
しっかりとバランスとタイミングを意識してトレーニングしましょう!


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posted by 和光成増トラック&フィールドクラブ at 13:37 | 講師日記