2021年01月19日

1月15日の練習

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腰で支える!をテーマにトレーニングしました。写真はスキップの瞬間ですが、腰がうまく使えるかどうかでバネやバランスが変わります。腰を据えてトレーニングしていきます!


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2021年01月09日

1月8日の練習

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新年最初の練習!動物シリーズと往復走をいつもの1.5倍の本数でトレーニング!
年末年始の運動不足を解消!

今年も頑張りましょう!


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2021年01月08日

1月8日の練習は通常通り行います

1月8日の練習は通常通り行いますので、お知らせします。

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posted by 和光成増トラック&フィールドクラブ at 08:20 | お知らせ

2020年12月25日

12月25日の練習

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2020年最後の練習かつ、クリスマスの今日!コーチからのプレゼントはいつもよりキツいトレーニング!笑


みんなで、一生懸命トレーニングやりきりました!

来年も頑張りましょう!



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posted by 和光成増トラック&フィールドクラブ at 22:23 | お知らせ

2020年12月05日

12月4日の練習

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基礎トレーニングに体力やパワーを高めるトレーニングを追加しました。どんなに技が上手くても、土台となる体が強くないと活かしきれません。
みんなで、強くなろう!


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2020年11月28日

11月27日の練習

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基礎力を高めるスキップ、動物シリーズに加えて、陸上ではお馴染みの腕振りと腿上げを追加。バネとタイミングがしっかりできないと正しい腕振りと腿上げにならないので、しっかり意識して行いましょう。


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posted by 和光成増トラック&フィールドクラブ at 14:58 | お知らせ

2020年11月27日

テレビ出演のお知らせ

こんにちは!細野です。

11/30(月)の17時からのJ:COM TVの番組
「ジモト応援!東京つながるNews〜板橋・東京北〜」


にて、和光成増トラックアンドフィールドクラブの代表として、

クラブについてや、教室の様子、今後の展望などをMCの田代沙織さんに
インタビューしてもらった内容が放送されます。

ちなみに、MCの田代さんは母校である小石川中等教育学校の先輩でして、
同じ板橋区出身かつ、母校も同じということで偶然なご縁でしたが、
先輩後輩出演という形になっています。笑

zoomでの撮影となりまして、オンラインでの収録だったので、
直接のインタビューではない形ですが、しっかり放映されると思うので、
みなさまお時間を取って、ご覧いただければと思います!

また、テレビ視聴アプリでもご覧になることができるので、こちらも合わせて
ご案内させていただきます。


ぜひ、お時間とってご覧いただければと思います!


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posted by 和光成増トラック&フィールドクラブ at 15:52 | 講師日記

2020年11月23日

11月20日の練習

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動物シリーズで体幹に刺激を!全身を使ってバネを使えるようにコツコツと!


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posted by 和光成増トラック&フィールドクラブ at 15:01 | お知らせ

2020年11月20日

走る=苦しいという呪縛

こんにちは!コーチの細野です。

今回は、noteというブログサイトで僕が記事にしたものを掲載します。

「走る=苦しいという呪縛」

という記事です。

楽しんで運動、ランニングをして欲しいと思って開催しているこのかけっこ教室。
どんな思いを持って指導に当たっているかをまとめました。

ぜひ、読んでみてください。


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posted by 和光成増トラック&フィールドクラブ at 19:35 | 講師日記

2020年11月14日

11/13の練習

今日の練習は前半クラスは基礎の確認をメインにダッシュを多めに
後半クラスは、上手な体重移動をメインに切り返しダッシュのトレーニングを。

全体的に体力が向上してきたなという印象があります。すぐ疲れていた子もかなり走れるようになってきました。
継続は力なりだなと感じます。

ここの教室の子供たちの特色として、体力的にキツいトレーニングでも笑顔で練習すること。
普通は、キツいトレーニングを嫌がるのに、場合によっては自ら追い込む。

走ることが本当に大好きなんだなと感じます。

好きこそ物の上手なれ

頑張っていこう!


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