腰で支える！をテーマにトレーニングしました。写真はスキップの瞬間ですが、腰がうまく使えるかどうかでバネやバランスが変わります。腰を据えてトレーニングしていきます！

基礎力を高めるスキップ、動物シリーズに加えて、陸上ではお馴染みの腕振りと腿上げを追加。バネとタイミングがしっかりできないと正しい腕振りと腿上げにならないので、しっかり意識して行いましょう。

こんにちは！細野です。

11/30（月）の17時からのJ:COM　TVの番組

「ジモト応援！東京つながるNews〜板橋・東京北〜」

にて、和光成増トラックアンドフィールドクラブの代表として、

クラブについてや、教室の様子、今後の展望などをMCの田代沙織さんに

インタビューしてもらった内容が放送されます。

ちなみに、MCの田代さんは母校である小石川中等教育学校の先輩でして、
同じ板橋区出身かつ、母校も同じということで偶然なご縁でしたが、

先輩後輩出演という形になっています。笑

zoomでの撮影となりまして、オンラインでの収録だったので、

直接のインタビューではない形ですが、しっかり放映されると思うので、

みなさまお時間を取って、ご覧いただければと思います！

また、テレビ視聴アプリでもご覧になることができるので、こちらも合わせて

ご案内させていただきます。

ぜひ、お時間とってご覧いただければと思います！

動物シリーズで体幹に刺激を！全身を使ってバネを使えるようにコツコツと！

こんにちは！コーチの細野です。

今回は、noteというブログサイトで僕が記事にしたものを掲載します。

「走る＝苦しいという呪縛」

という記事です。

楽しんで運動、ランニングをして欲しいと思って開催しているこのかけっこ教室。

どんな思いを持って指導に当たっているかをまとめました。

ぜひ、読んでみてください。

今日の練習は前半クラスは基礎の確認をメインにダッシュを多めに

後半クラスは、上手な体重移動をメインに切り返しダッシュのトレーニングを。

全体的に体力が向上してきたなという印象があります。すぐ疲れていた子もかなり走れるようになってきました。

継続は力なりだなと感じます。

ここの教室の子供たちの特色として、体力的にキツいトレーニングでも笑顔で練習すること。

普通は、キツいトレーニングを嫌がるのに、場合によっては自ら追い込む。

走ることが本当に大好きなんだなと感じます。

好きこそ物の上手なれ

頑張っていこう！