平素は当クラブの教室活動にご理解とご協力いただき、厚く御礼申し上げます。

新型コロナウイルスの国内での感染が確認され、その経過が報道各社から、日々、発表されております。

当クラブでは事態収束へ向け最大限の協力をし、お子様の健康と安全を守ることを最優先に考え、以下のとおりの対応とすることとしました。

＊4月3日〜5月8日の間に開催予定の練習はお休みさせていただきます。
＊4月分の会費の引き落とし（4/27）は行いません。
＊4月中に2回オンライン指導（双方向）のテスト実施（無料）を行います。詳細は4月10日を目途にお知らせいたします。
＊5月14日以降の教室の再開については5月10日（日）にブログで発表いたします。
＊無料体験をお申込みの方は6月以降で再度お申込みください。
＊月1回会員チケットをご購入の方は3〜4月分のチケットは9月までご利用いただけるようにいたします。

急遽のご連絡で大変恐縮ですが、感染の拡大防止のため最大限に配慮していきますので、教室の開催にあたっての措置について、ご理解・ご協力をお願いします。

2020年4月
和光成増トラック＆フィールドクラブ

(2020年4月3日9：00　会費の件、オンラインのテスト実施の件、追記）

平素は当クラブの教室活動にご理解とご協力いただき、厚く御礼申し上げます。

新型コロナウイルスの国内での感染が確認され、その経過が報道各社から、日々、発表されております。政府から全国すべての小中学校、高校などについて、春休みまで臨時休校に入る要請が出されました。

このような社会的状況ですので、当クラブでは以下の対応とさせていただきます。

＊3月1日〜3月26日の間に開催予定の練習はお休みさせていただきます。
＊この間、定期教室の1回分はオンラインビデオ指導とさせていただきます。詳細は3月15日を目途に郵送でお送りします。
＊3月27日以降の教室の再開については3月22日（日）にブログで発表いたします。
＊3月の会費については、銀行へのデータ送信の都合で通常の半額を3月27日に引落しさせていただきます。
＊3月27日以降に再開できなかった場合の代替開催、月会費等の対応等は都度ご連絡させていただきます。
＊無料体験をお申込みの方は4月以降で再度お申込みください。
＊月1回会員チケットをご購入の方は3月分のチケットは7月までご利用いただけるようにいたします。

急遽のご連絡で大変恐縮ですが、ご理解とご協力を賜りますようお願い申し上げます。

2020年3月
和光成増トラック＆フィールドクラブ

こんにちは。

和光成増トラック＆フィールドクラブ専任コーチの杉村です。

2月28日の練習は、施設休館日のためお休みになります。

次回練習日は、3月6日になります。

よろしくお願いいたします。

理論と実践、そして楽しいトレーニング

和光成増トラック＆フィールドクラブ

こんにちは。

和光成増トラック＆フィールドクラブ専任コーチの杉村です。

2月の練習がスタートしました。

2月の目標は、課題を克服しよう！です。

1月は自分の課題を見つけるために、色々な要素が入った練習に取り組んできました。

2月は、その中で見つかった課題を克服していけるようにいつも以上に自分の身体と向きって練習をして行きましょう。2月の練習中にも、新しい課題や気付きがうまれるかもしれません。

それを前向きに捉えて、克服していけるように取り組みましょう！

課題は伸び代ですよ！

また、前回で銅メダル達成のお友達がいました^_^

来週も皆さん元気に練習に参加してくださいね！

理論と実践、そして楽しいトレーニング

和光成増トラック＆フィールドクラブ

昨年の暮れあたりから、やるやると言い続けながら、なかなか手を付けてこなかったのですが、今月からYou Tubeをスタートしました。

画質や音質はまだまだクオリティが低いのですが、今後こちらは機材を揃えていくのでご愛嬌を。

【目次】
なぜYou Tubeなのか
顔が見えることでの信頼性
どんなコンテンツを出していくのか

チャンネル登録お願いします！

こんにちは。

和光成増トラック&フィールドクラブ専任コーチの杉村です。

たまにはコーチの話を。

3月に10キロのランの大会に出場する予定で、その大会で目標にしているタイムがあり、そのタイムを切れるように練習をしています。

ただ走る練習をしていても、そのタイムは切ることは難しいです。

・教室でみんなが意識している、効率よく走れるようにすること

・しっかり10キロを走り切れるようにする。

・目標タイムのペースを身体に慣らす。

・目標タイムのペースよりも速いペースでも走れるようにしておく。

・走り続けられる筋肉の持久力をつける（背中やお腹など）

・怪我をしないようにコンディションを整えること

などなど、必要になってきます。

かけっこも同じで、ただ走っても速くはなりにくいですね。

速く走るためのポイントを意識して、身体にいい癖をつけていく必要があります。

2月も毎回の練習を大切に、身体にいい癖をつけていきましょう！

理論と実践、そして楽しいトレーニング

和光成増トラック＆フィールドクラブ