WBCが始まり、投稿している今は優勝が決まったあとですが、日本の活躍が素晴らしかったですね！大谷選手が言っていた、「今日は憧れることを辞めましょう。憧れたら勝てないんで」と、言っていたことがとても印象的でした。

自分のライバルや目標を尊敬しすぎると、その人を超えることができなくなるからです。この言葉、今はわからなくても、絶対に役立つ時が来るので覚えておいてくださいね！

縄跳びの練習、コツコツ毎回続けていますが、着実に効果が出ていますね。小さな積み重ねが大きな成果をもたらします。

イチローも似たようなことを言っていて、コーチも学生の頃から基礎をしっかりとコツコツ意識しました。みんなも頑張りましょう！

3月になりました！あと少しでこの学年も終わりになります。卒業するメンバーもいるので残りの時間を大切に、しっかりと練習していきましょう！

この日は花粉がきつかったですね！

スギ花粉の次はヒノキ花粉がきます。

花粉症の人は薬を飲んだり1日の間に定期的に顔を洗ったりうがいをすることをオススメします！

コーチもこれでかなり対策できています！花粉で何も集中できないなんてことがないように、工夫しましょう！

タイム測定や、立ち幅跳び測定も定期的に行なっています。今の自分を超えられるように日々の練習を頑張る！他の人より記録が良いから良いのではなく、常にライバルは自分！

走る時、縄跳びをするときに腹筋でしっかり支えるイメージがとても大事です。空中で手足を入れ替えたり、素早く縄を回すとなると空中でブレないことが大事なのでしっかり重心の位置をお腹に置いて身体の中心から支えるイメージを持ちましょう！

高学年クラスで膝などの関節を痛めるメンバーがポツポツ出てきました。他のスポーツもしっかりやってるメンバーに多いです。

できれば、寝る前に正しいストレッチをしてケアをすることをお勧めします。

ケア不足で筋肉が硬くなり、関節を引っ張って痛めるケースがほとんどなので、ケアをすれば予防できることがほとんどです！

インフルエンザが流行り始めています。日々のうがい手洗いなど、気をつけて過ごしましょう！

練習は縄跳びでの成長が著しく、子どもたちも楽しくトレーニングできているのが印象的ですね！

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2023年も変わらず縄跳びをしていきます！走りに必要なタイミングとバネを作ってくれる、技術と体力を鍛えられる最強のトレーニングです！

二重跳びの成功者もどんどん増え、走りもどんどん良くなる！